Lencse (főtt)

Típus: hüvelyesek
TÁPANYAGMENNYISÉG
Víztartalom (g)67,34
Energia (kcal)106
Fehérje (g)8,96
Zsír (g)0,55
Szénhidrát (g)22,14
Kalcium (mg)25
Vas (mg)3,21
Magnézium (mg)37
Foszfor (mg)173
Kálium (mg)322
Nátrium (mg)11
Cink (mg)1,51
Réz (mg)0,352
Mangán (mg)0,506
Szelén (mikrogramm)0,6
C-vitamin (mg)16,5
B1-vitamin (mg)0,228
B2-vitamin (mg)0,128
Niacin (mg)1,128
Pantoténsav (mg)0,578
B6 vitamin (mg)0,19
Folát (mikrogramm)100
Folsav (mikrogramm)0
B12 vitamin (mg)0
A-vitamin (NE)45
A-vitamin (RAE)2
Retinol (mikrogramm)0
D-vitamin (mikrogramm)0
D-vitamin (NE)0
Telített zsírsav (g)0,057
Egyszeresen telítetlen zsírsav (g)0,104
Többszörösen telítetlen zsírsav (g)0,219
Koleszterin (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bab
Hüvelyesek
Víztartalom (g): 84,3
Energia (kcal): 50
Fehérje (g): 4,3
Zsír (g): 0,21
Szénhidrát (g): 10,59
Rost: 1,9
Bab (száraz)
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 54
Rost: 3
Borsó
Hüvelyesek
Víztartalom (g): 80,24
Energia (kcal): 71
Fehérje (g): 1,32
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 17,01
Rost: 3,6
Cukortartalom (g): 4,8
Borsó (főtt)
Hüvelyesek
Víztartalom (g): 78,86
Energia (kcal): 81
Fehérje (g): 5,42
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 14,45
Rost: 5,1
Cukortartalom (g): 5,67
Borsó (száraz)
Hüvelyesek
Energia (kcal): 312,7
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 53,1

Új keresés