Mák

Típus: Olajos magvak
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)2143
Energiatartalom (kcal)512
Víztartalom (g)6
Fehérje (g)18
Zsír összesen (g)41,6
Telített zsírsav, összesen (g)4,59
Telítetlen zsírsav, összesen (g)6,08
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)29,05
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)19,5
Szénhidrát összesen (g)8,6
Cukor összesen (g)3
Keményítő (g)5,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)1438
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)9,76
Magnézium (Mg) (mg)347
Foszfor (P) (mg)870
Kálium (K) (mg)719
Szelén (Se) (ug)13,5
Nátrium (Na) (mg)26
Cink (Zn) (mg)7,9
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,854
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,1
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,9
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,25
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)82
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,77

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Dió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 694
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 69,2
Szénhidrát (g): 3
Földimogyoró, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 567
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 47,1
Szénhidrát (g): 8,9
Kesudió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 607
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 22,9
Mák
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Mogyoró, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 642
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 5,1

Új keresés