Mogyoró (blansírozott)
Típus: Olajos magvak
| TÁPANYAG | MENNYISÉG |
|---|---|
| Víztartalom (g) | 5,31 |
| Energia (kcal) | 628 |
| Fehérje (g) | 14,95 |
| Zsír (g) | 60,75 |
| Szénhidrát (g) | 16,7 |
| Rost | 9,7 |
| Cukortartalom (g) | 4,34 |
| Kalcium (mg) | 114 |
| Vas (mg) | 4,7 |
| Magnézium (mg) | 163 |
| Foszfor (mg) | 290 |
| Kálium (mg) | 680 |
| Nátrium (mg) | 0 |
| Cink (mg) | 2,45 |
| Réz (mg) | 1,725 |
| Mangán (mg) | 6,175 |
| Szelén (mikrogramm) | 2,4 |
| C-vitamin (mg) | 6,3 |
| B1-vitamin (mg) | 0,643 |
| B2-vitamin (mg) | 0,113 |
| Niacin (mg) | 1,8 |
| Pantoténsav (mg) | 0,918 |
| B6 vitamin (mg) | 0,563 |
| Folát (mikrogramm) | 113 |
| Folsav (mikrogramm) | 0 |
| B8-vitamin (mg) | 45,6 |
| B12 vitamin (mg) | 0 |
| A-vitamin (NE) | 20 |
| A-vitamin (RAE) | 1 |
| Retinol (mikrogramm) | 0 |
| Alfa-karotin (mikrogramm) | 3 |
| Béta-karotin (mikrogramm) | 11 |
| Béta-kriptoxantin (mikrogramm) | 0 |
| Likopin (mikrogramm) | 0 |
| Lutein-zeaxantin (mikrogramm) | 92 |
| E-vitamin (mg) | 15,03 |
| D-vitamin (mikrogramm) | 0 |
| D-vitamin (NE) | 0 |
| K-vitamin (mikrogramm) | 14,2 |
| Telített zsírsav (g) | 4,464 |
| Egyszeresen telítetlen zsírsav (g) | 45,652 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav (g) | 7,92 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
ÉLELMISZER
TÍPUS
Olajos magvak
VÍZTARTALOM (G)
2
ENERGIA (KCAL)
541
FEHÉRJE (G)
10,9
ZSÍR (G)
36,7
SZÉNHIDRÁT (G)
46,5
ÉLELMISZER
TÍPUS
Olajos magvak
ENERGIA (KCAL)
634,2
FEHÉRJE (G)
18,6
ZSÍR (G)
57
SZÉNHIDRÁT (G)
11,7
ÉLELMISZER
TÍPUS
Olajos magvak
ENERGIA (KCAL)
590,4
FEHÉRJE (G)
26,7
ZSÍR (G)
47,2
SZÉNHIDRÁT (G)
14,7
ÉLELMISZER
TÍPUS
Olajos magvak
VÍZTARTALOM (G)
3,34
ENERGIA (KCAL)
612
FEHÉRJE (G)
24,9
ZSÍR (G)
56,98
SZÉNHIDRÁT (G)
12,05
ROST
4,7
ÉLELMISZER
TÍPUS
Olajos magvak
VÍZTARTALOM (G)
1,7
ENERGIA (KCAL)
574
FEHÉRJE (G)
15,31
ZSÍR (G)
46,35
SZÉNHIDRÁT (G)
32,69
ROST
3
CUKORTARTALOM (G)
5,01