Pisztácia, nyers, sótlan
Típus: Olajos magvak
TÁPANYAG | MENNYISÉG |
---|---|
Energiatartalom (kJ) | 2542 |
Energiatartalom (kcal) | 607 |
Víztartalom (g) | 3,8 |
Fehérje (g) | 19,7 |
Zsír összesen (g) | 50,6 |
Telített zsírsav, összesen (g) | 5,8 |
Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 26,7 |
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 16,14 |
Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
Koffein (mg) | 0 |
Koleszterin (mg) | 0 |
Élelmi rost összesen (g) | 9 |
Szénhidrát összesen (g) | 15,8 |
Cukor összesen (g) | 5,9 |
Fruktóz (g) | 0 |
Glükóz (g) | 0 |
Szacharóz (g) | 5,9 |
Laktóz (g) | 0 |
Keményítő (g) | 9,9 |
Alkohol (g) | 0 |
Oxálsav (g) | 0 |
Kalcium (Ca) (mg) | 90 |
Réz (Cu) (mg) | 1,4 |
Fluorid (F) (ug) | 0 |
Jód (I) (ug) | 0 |
Vas (Fe) (mg) | 3,9 |
Magnézium (Mg) (mg) | 100 |
Mangán (Mn) (mg) | 1,1 |
Foszfor (P) (mg) | 480 |
Kálium (K) (mg) | 950 |
Szelén (Se) (ug) | 1 |
Nátrium (Na) (mg) | 7 |
Cink (Zn) (mg) | 2,3 |
Alfa-karotin (ug) | 0 |
Béta-karotin (ug) | 130 |
A-vitamin (ug) | 22 |
Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,58 |
Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,29 |
Niacin (B3-vitamin) (mg) | 1,5 |
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,55 |
Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 1,5 |
Biotin (B7-vitamin) (ug) | 30 |
Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
Folsav, folát (ug) | 51 |
C-vitamin (mg) | 0 |
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
Alfa-tokoferol (mg) | 2,3 |
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 4,1 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Dió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 694
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 69,2
Szénhidrát (g): 3
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 69,2
Szénhidrát (g): 3
Földimogyoró, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 567
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 47,1
Szénhidrát (g): 8,9
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 47,1
Szénhidrát (g): 8,9
Kesudió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 607
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 22,9
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 22,9
Mák
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Mogyoró, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 642
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 5,1
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 5,1