Rák (tengeri)
Típus: Halak és halkészítmények
| TÁPANYAG | MENNYISÉG |
|---|---|
| Víztartalom (g) | 74,52 |
| Energia (kcal) | 146 |
| Fehérje (g) | 23,14 |
| Zsír (g) | 5,24 |
| Szénhidrát (g) | 0 |
| Rost | 0 |
| Kalcium (mg) | 23 |
| Vas (mg) | 0,49 |
| Magnézium (mg) | 30 |
| Foszfor (mg) | 157 |
| Kálium (mg) | 420 |
| Nátrium (mg) | 39 |
| Cink (mg) | 0,52 |
| Réz (mg) | 0,045 |
| Mangán (mg) | 0,015 |
| Szelén (mikrogramm) | 36,5 |
| C-vitamin (mg) | 2,8 |
| B1-vitamin (mg) | 0,144 |
| B2-vitamin (mg) | 0,04 |
| Niacin (mg) | 6,8 |
| Pantoténsav (mg) | 0,59 |
| B6 vitamin (mg) | 0,16 |
| Folát (mikrogramm) | 4 |
| Folsav (mikrogramm) | 0 |
| B12 vitamin (mg) | 1,3 |
| A-vitamin (NE) | 95 |
| A-vitamin (RAE) | 29 |
| Retinol (mikrogramm) | 29 |
| K-vitamin (mikrogramm) | 0,1 |
| Telített zsírsav (g) | 1,28 |
| Egyszeresen telítetlen zsírsav (g) | 1,99 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav (g) | 1,42 |
| Koleszterin (mg) | 55 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
ÉLELMISZER
TÍPUS
Halak és halkészítmények
ENERGIA (KCAL)
140,3
FEHÉRJE (G)
18
ZSÍR (G)
7,5
SZÉNHIDRÁT (G)
0,2
ÉLELMISZER
TÍPUS
Halak és halkészítmények
ENERGIA (KCAL)
285
FEHÉRJE (G)
15
ZSÍR (G)
25
SZÉNHIDRÁT (G)
0
ÉLELMISZER
TÍPUS
Halak és halkészítmények
ENERGIA (KCAL)
120,7
FEHÉRJE (G)
17,8
ZSÍR (G)
5,5
SZÉNHIDRÁT (G)
0
ÉLELMISZER
TÍPUS
Halak és halkészítmények
ENERGIA (KCAL)
91,5
FEHÉRJE (G)
18
ZSÍR (G)
1,9
SZÉNHIDRÁT (G)
0,6
ÉLELMISZER
TÍPUS
Halak és halkészítmények
VÍZTARTALOM (G)
73,25
ENERGIA (KCAL)
117
FEHÉRJE (G)
24,86
ZSÍR (G)
1,18
SZÉNHIDRÁT (G)
0
ROST
0