Spárga

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TÁPANYAGMENNYISÉG
Víztartalom (g)92,63
Energia (kcal)22
Fehérje (g)2,4
Zsír (g)0,22
Szénhidrát (g)4,11
Rost2
Cukortartalom (g)1,3
Kalcium (mg)23
Vas (mg)0,91
Magnézium (mg)14
Foszfor (mg)54
Kálium (mg)224
Nátrium (mg)240
Cink (mg)0,6
Réz (mg)0,165
Mangán (mg)0,154
Szelén (mikrogramm)6,1
C-vitamin (mg)7,7
B1-vitamin (mg)0,162
B2-vitamin (mg)0,139
Niacin (mg)1,084
Pantoténsav (mg)0,225
B6 vitamin (mg)0,079
Folát (mikrogramm)149
Folsav (mikrogramm)0
B8-vitamin (mg)26,1
B12 vitamin (mg)0
A-vitamin (NE)1006
A-vitamin (RAE)50
Retinol (mikrogramm)0
Alfa-karotin (mikrogramm)0
Béta-karotin (mikrogramm)604
Béta-kriptoxantin (mikrogramm)0
Likopin (mikrogramm)30
Lutein-zeaxantin (mikrogramm)771
E-vitamin (mg)1,5
D-vitamin (mikrogramm)0
D-vitamin (NE)0
K-vitamin (mikrogramm)50,6
Telített zsírsav (g)0,048
Egyszeresen telítetlen zsírsav (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav (g)0,105
Koleszterin (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Áfonya
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 82,21
Energia (kcal): 64
Fehérje (g): 1,18
Zsír (g): 0,43
Szénhidrát (g): 15,67
Rost: 5
Cukortartalom (g): 10,67
Áfonya (fekete)
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 90
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 19,6
Alma
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 94,3
Energia (kcal): 23
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 4,8
Rost: 0,3
Cukortartalom (g): 4,5
Alma, jonatán
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 33,2
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 7
Ananász
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 64,4
Energia (kcal): 127
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 33,5

Új keresés