Spenót

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TÁPANYAGMENNYISÉG
Víztartalom (g)67,2
Energia (kcal)125
Fehérje (g)13,1
Zsír (g)7,1
Szénhidrát (g)9,4
Rost0,8
Kalcium (mg)82
Vas (mg)0,4
Magnézium (mg)96
Foszfor (mg)216
Kálium (mg)567
Nátrium (mg)14
Cink (mg)2,1
Réz (mg)0,527
Mangán (mg)1,133
Szelén (mikrogramm)0,6
C-vitamin (mg)12
B1-vitamin (mg)0,42
B2-vitamin (mg)0,19
Niacin (mg)1,1
Pantoténsav (mg)1,186
B6 vitamin (mg)0,168
Folát (mikrogramm)127
Folsav (mikrogramm)0
B12 vitamin (mg)0
A-vitamin (NE)17
A-vitamin (RAE)1
Retinol (mikrogramm)0
D-vitamin (mikrogramm)0
D-vitamin (NE)0
Telített zsírsav (g)0,985
Egyszeresen telítetlen zsírsav (g)1,609
Többszörösen telítetlen zsírsav (g)4,009
Koleszterin (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Áfonya
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 82,21
Energia (kcal): 64
Fehérje (g): 1,18
Zsír (g): 0,43
Szénhidrát (g): 15,67
Rost: 5
Cukortartalom (g): 10,67
Áfonya (fekete)
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 90
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 19,6
Alma
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 94,3
Energia (kcal): 23
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 4,8
Rost: 0,3
Cukortartalom (g): 4,5
Alma, jonatán
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 33,2
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 7
Ananász
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 64,4
Energia (kcal): 127
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 33,5

Új keresés