Szójabab (főtt)

Típus: hüvelyesek
TÁPANYAGMENNYISÉG
Víztartalom (g)67,5
Energia (kcal)147
Fehérje (g)12,95
Zsír (g)6,8
Szénhidrát (g)11,05
Rost4,2
Kalcium (mg)197
Vas (mg)3,55
Magnézium (mg)65
Foszfor (mg)194
Kálium (mg)620
Nátrium (mg)15
Cink (mg)0,99
Réz (mg)0,128
Mangán (mg)0,547
Szelén (mikrogramm)1,5
C-vitamin (mg)29
B1-vitamin (mg)0,435
B2-vitamin (mg)0,175
Niacin (mg)1,65
Pantoténsav (mg)0,147
B6 vitamin (mg)0,065
Folát (mikrogramm)165
Folsav (mikrogramm)0
B12 vitamin (mg)0
A-vitamin (NE)180
A-vitamin (RAE)9
Retinol (mikrogramm)0
D-vitamin (mikrogramm)0
D-vitamin (NE)0
Telített zsírsav (g)0,786
Egyszeresen telítetlen zsírsav (g)1,284
Többszörösen telítetlen zsírsav (g)3,2
Koleszterin (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bab
Hüvelyesek
Víztartalom (g): 84,3
Energia (kcal): 50
Fehérje (g): 4,3
Zsír (g): 0,21
Szénhidrát (g): 10,59
Rost: 1,9
Bab (száraz)
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 54
Rost: 3
Borsó
Hüvelyesek
Víztartalom (g): 80,24
Energia (kcal): 71
Fehérje (g): 1,32
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 17,01
Rost: 3,6
Cukortartalom (g): 4,8
Borsó (főtt)
Hüvelyesek
Víztartalom (g): 78,86
Energia (kcal): 81
Fehérje (g): 5,42
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 14,45
Rost: 5,1
Cukortartalom (g): 5,67
Borsó (száraz)
Hüvelyesek
Energia (kcal): 312,7
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 53,1

Új keresés