Tápanyagtartalom
Palacsinta, sima, házi készítésű
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 7,4
Zsír (g): 7,6
Szénhidrát (g): 30,3
Fehérje (g): 7,4
Zsír (g): 7,6
Szénhidrát (g): 30,3
Puding, csokoládés, házi készítésű
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 184
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 37
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 37
Puding, szilvás, párolt vagy főtt, házi készítésű
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 330
Fehérje (g): 4,4
Zsír (g): 11
Szénhidrát (g): 53,2
Fehérje (g): 4,4
Zsír (g): 11
Szénhidrát (g): 53,2
Pogácsa, sima, kereskedelmi
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 334
Fehérje (g): 7,9
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 55,2
Fehérje (g): 7,9
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 55,2
Pogácsa, sima, házi készítésű
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 322
Fehérje (g): 8
Zsír (g): 9,4
Szénhidrát (g): 50,7
Fehérje (g): 8
Zsír (g): 9,4
Szénhidrát (g): 50,7
Pogácsa, gyümölcsös, kereskedelmi
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 6,4
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 59,3
Fehérje (g): 6,4
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 59,3
Pogácsa, sütőtökös, házi készítésű
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 291
Fehérje (g): 7,4
Zsír (g): 7,4
Szénhidrát (g): 47,9
Fehérje (g): 7,4
Zsír (g): 7,4
Szénhidrát (g): 47,9
Hajdina dara, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 69
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,3
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,3
Hajdina dara, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 326
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 58
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 58
Bulgur, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 10,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 66,1
Fehérje (g): 10,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 66,1
Bulgur, vízben áztatva, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 5,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 28,3
Fehérje (g): 5,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 28,3
Kukoricadara (polenta), nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 339
Fehérje (g): 8,5
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 70
Fehérje (g): 8,5
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 70
Kukoricadara (polenta), főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 108
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 22,3
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 22,3
Kuszkusz, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 364
Fehérje (g): 13,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 73,6
Fehérje (g): 13,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 73,6
Kuszkus, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 162
Fehérje (g): 6,1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 32,7
Fehérje (g): 6,1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 32,7
Köles, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 354
Fehérje (g): 10,2
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 67,4
Fehérje (g): 10,2
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 67,4
Köles, főzve, hozzáadott zsír és só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 22,1
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 22,1
Kukorica, dara, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 349
Fehérje (g): 8,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 73,3
Fehérje (g): 8,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 73,3
Zab, hántolt, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 380
Fehérje (g): 12,5
Zsír (g): 9,8
Szénhidrát (g): 55,5
Fehérje (g): 12,5
Zsír (g): 9,8
Szénhidrát (g): 55,5
Zab, lapított, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 355
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 49,9
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 49,9
Zabkása, lapított zab, normál zsíros tehéntejjel készítve
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 123
Fehérje (g): 5,3
Zsír (g): 4,9
Szénhidrát (g): 13,7
Fehérje (g): 5,3
Zsír (g): 4,9
Szénhidrát (g): 13,7
Zabkása, lapított zab, vízzel készítve
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 89
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 11,4
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 11,4
Zab, lapított, cukorral vagy mézzel és egyéb ízesítőkkel keverve, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 389
Fehérje (g): 8,3
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 69,1
Fehérje (g): 8,3
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 69,1
Energia (kcal): 140
Fehérje (g): 4,6
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 19,8
Fehérje (g): 4,6
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 19,8
Quinoa, fekete, nyers
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 348
Fehérje (g): 13,1
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 50,6
Fehérje (g): 13,1
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 50,6