Tápanyagtartalom
Kukoricasaláta
Készételek
Készételek
Víztartalom (g): 77,5
Energia (kcal): 75
Fehérje (g): 2,33
Zsír (g): 0,55
Szénhidrát (g): 18,17
Energia (kcal): 75
Fehérje (g): 2,33
Zsír (g): 0,55
Szénhidrát (g): 18,17
Kukoricaszirup
Cukor és édesítőszer
Cukor és édesítőszer
Víztartalom (g): 22,01
Energia (kcal): 286
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 77,59
Rost: 0
Cukortartalom (g): 77,59
Energia (kcal): 286
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 77,59
Rost: 0
Cukortartalom (g): 77,59
Kukoricatészta
tészták
tészták
Víztartalom (g): 11,97
Energia (kcal): 363
Fehérje (g): 7,23
Zsír (g): 2,78
Szénhidrát (g): 76,48
Rost: 4,6
Cukortartalom (g): 0,85
Energia (kcal): 363
Fehérje (g): 7,23
Zsír (g): 2,78
Szénhidrát (g): 76,48
Rost: 4,6
Cukortartalom (g): 0,85
Kukoricatészta (főtt)
tészták
tészták
Víztartalom (g): 10
Energia (kcal): 357
Fehérje (g): 7,46
Zsír (g): 2,08
Szénhidrát (g): 79,26
Rost: 11
Energia (kcal): 357
Fehérje (g): 7,46
Zsír (g): 2,08
Szénhidrát (g): 79,26
Rost: 11
Kurkuma,őrölt
Fűszerek, alapanyagok
Fűszerek, alapanyagok
Víztartalom (g): 11,36
Energia (kcal): 354
Fehérje (g): 7,83
Zsír (g): 9,88
Szénhidrát (g): 64,93
Rost: 21,1
Cukortartalom (g): 3,21
Energia (kcal): 354
Fehérje (g): 7,83
Zsír (g): 9,88
Szénhidrát (g): 64,93
Rost: 21,1
Cukortartalom (g): 3,21
Kuszkusz
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 8,32
Energia (kcal): 381
Fehérje (g): 0,26
Zsír (g): 0,05
Szénhidrát (g): 91,27
Rost: 0,9
Cukortartalom (g): 0
Energia (kcal): 381
Fehérje (g): 0,26
Zsír (g): 0,05
Szénhidrát (g): 91,27
Rost: 0,9
Cukortartalom (g): 0
Kuszkusz (főtt)
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 8,56
Energia (kcal): 376
Fehérje (g): 12,76
Zsír (g): 0,64
Szénhidrát (g): 77,43
Rost: 5
Energia (kcal): 376
Fehérje (g): 12,76
Zsír (g): 0,64
Szénhidrát (g): 77,43
Rost: 5
Különleges vagdalthús (150 g)
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 384
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 30
Szénhidrát (g): 9
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 30
Szénhidrát (g): 9
Lajta sajt
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 364,1
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 29,7
Szénhidrát (g): 1,6
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 29,7
Szénhidrát (g): 1,6
Laskagomba, termesztett
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 37,9
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 6
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 6
Lazac
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Víztartalom (g): 60,14
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 17,65
Zsír (g): 20,14
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 17,65
Zsír (g): 20,14
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Lazac (füstölt)
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Víztartalom (g): 68,5
Energia (kcal): 142
Fehérje (g): 19,84
Zsír (g): 6,34
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Energia (kcal): 142
Fehérje (g): 19,84
Zsír (g): 6,34
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Lecsókolbász
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 272,5
Fehérje (g): 16,3
Zsír (g): 22,9
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 16,3
Zsír (g): 22,9
Szénhidrát (g): 0,3
Lecsókonzerv
Tartósított élelmiszerek
Tartósított élelmiszerek
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 4,2
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 4,2
Lekváros bukta
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 313
Fehérje (g): 7,6
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 56,6
Fehérje (g): 7,6
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 56,6
Lencse
hüvelyesek
hüvelyesek
Víztartalom (g): 90,8
Energia (kcal): 31
Fehérje (g): 0,81
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 7,62
Rost: 1
Cukortartalom (g): 2,11
Energia (kcal): 31
Fehérje (g): 0,81
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 7,62
Rost: 1
Cukortartalom (g): 2,11
Lencse (főtt)
hüvelyesek
hüvelyesek
Víztartalom (g): 67,34
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 8,96
Zsír (g): 0,55
Szénhidrát (g): 22,14
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 8,96
Zsír (g): 0,55
Szénhidrát (g): 22,14
Lencse (száraz)
hüvelyesek
hüvelyesek
Energia (kcal): 330
Fehérje (g): 26
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 53
Rost: 4
Fehérje (g): 26
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 53
Rost: 4
Lenmag
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 376
Fehérje (g): 24
Zsír (g): 30,9
Szénhidrát (g): 0
Rost: 39
Fehérje (g): 24
Zsír (g): 30,9
Szénhidrát (g): 0
Rost: 39
Lenolaj
Zsiradékok
Zsiradékok
Víztartalom (g): 0
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Cukortartalom (g): 0
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Cukortartalom (g): 0
Lepényhal
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 3,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 3,9
Szénhidrát (g): 0
Liba, pecsenye
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 203
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 13,6
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 13,6
Szénhidrát (g): 0,3
Libahús, hízott
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 379,8
Fehérje (g): 16
Zsír (g): 35
Szénhidrát (g): 0,2
Fehérje (g): 16
Zsír (g): 35
Szénhidrát (g): 0,2
Libahús, pecsenye
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 197,6
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 13,6
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 13,6
Szénhidrát (g): 0,3
Libamáj
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Víztartalom (g): 71,78
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 16,37
Zsír (g): 4,28
Szénhidrát (g): 6,32
Rost: 0
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 16,37
Zsír (g): 4,28
Szénhidrát (g): 6,32
Rost: 0