Tápanyagtartalom
Mustár
Fűszerek, alapanyagok
Fűszerek, alapanyagok
Energia (kcal): 99
Fehérje (g): 4,8
Zsír (g): 4,8
Szénhidrát (g): 9,1
Fehérje (g): 4,8
Zsír (g): 4,8
Szénhidrát (g): 9,1
Mustármag, őrölt
Fűszerek, alapanyagok
Fűszerek, alapanyagok
Víztartalom (g): 5,27
Energia (kcal): 508
Fehérje (g): 26,08
Zsír (g): 36,24
Szénhidrát (g): 28,09
Rost: 12,2
Cukortartalom (g): 6,79
Energia (kcal): 508
Fehérje (g): 26,08
Zsír (g): 36,24
Szénhidrát (g): 28,09
Rost: 12,2
Cukortartalom (g): 6,79
Nagy őzlábgomba
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 38,5
Fehérje (g): 4,9
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 1,8
Fehérje (g): 4,9
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 1,8
Nápolyi (kakaós)
Édes és sós termékek
Édes és sós termékek
Napraforgómag
Olajos magvak
Olajos magvak
Víztartalom (g): 5
Energia (kcal): 567
Fehérje (g): 16,96
Zsír (g): 48
Szénhidrát (g): 26,04
Energia (kcal): 567
Fehérje (g): 16,96
Zsír (g): 48
Szénhidrát (g): 26,04
Napraforgómag (pirított)
Olajos magvak
Olajos magvak
Víztartalom (g): 4,73
Energia (kcal): 584
Fehérje (g): 20,78
Zsír (g): 51,46
Szénhidrát (g): 20
Rost: 8,6
Cukortartalom (g): 2,62
Energia (kcal): 584
Fehérje (g): 20,78
Zsír (g): 51,46
Szénhidrát (g): 20
Rost: 8,6
Cukortartalom (g): 2,62
Napraforgómagliszt
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 0,62
Energia (kcal): 617
Fehérje (g): 17,28
Zsír (g): 55,2
Szénhidrát (g): 23,32
Rost: 5,7
Cukortartalom (g): 10,54
Energia (kcal): 617
Fehérje (g): 17,28
Zsír (g): 55,2
Szénhidrát (g): 23,32
Rost: 5,7
Cukortartalom (g): 10,54
Napraforgóolaj
Zsiradékok
Zsiradékok
Víztartalom (g): 0
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Cukortartalom (g): 0
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Cukortartalom (g): 0
Narancs
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 75,28
Energia (kcal): 145
Fehérje (g): 1,03
Zsír (g): 15,32
Szénhidrát (g): 3,84
Rost: 3,3
Cukortartalom (g): 0,54
Energia (kcal): 145
Fehérje (g): 1,03
Zsír (g): 15,32
Szénhidrát (g): 3,84
Rost: 3,3
Cukortartalom (g): 0,54
Narancslé
italok
italok
Víztartalom (g): 82,3
Energia (kcal): 63
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 15,5
Rost: 4,5
Energia (kcal): 63
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 15,5
Rost: 4,5
Naspolya
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 60,3
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 12
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 12
Negró, töltött gyógycukorka
Édes és sós termékek
Édes és sós termékek
Energia (kcal): 380
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 95
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 95
Nektarin
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 87,68
Energia (kcal): 43
Fehérje (g): 1,44
Zsír (g): 0,39
Szénhidrát (g): 9,8
Rost: 1,7
Cukortartalom (g): 8,1
Energia (kcal): 43
Fehérje (g): 1,44
Zsír (g): 0,39
Szénhidrát (g): 9,8
Rost: 1,7
Cukortartalom (g): 8,1
Nudli
Készételek
Készételek
Víztartalom (g): 9,9
Energia (kcal): 371
Fehérje (g): 13,04
Zsír (g): 1,51
Szénhidrát (g): 74,67
Rost: 3,2
Cukortartalom (g): 2,67
Energia (kcal): 371
Fehérje (g): 13,04
Zsír (g): 1,51
Szénhidrát (g): 74,67
Rost: 3,2
Cukortartalom (g): 2,67
Nyári vargánya
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 38
Fehérje (g): 6,4
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,3
Fehérje (g): 6,4
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,3
Nyáriszalámi
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 288,8
Fehérje (g): 15,2
Zsír (g): 25,2
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 15,2
Zsír (g): 25,2
Szénhidrát (g): 0,3
Nyelvhal
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 85
Fehérje (g): 19
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 19
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Nyúlhús
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Víztartalom (g): 58,3
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 30,2
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Cukortartalom (g): 0
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 30,2
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Cukortartalom (g): 0
Nyúlhús (vad)
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 103,9
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0,5
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0,5
Tőkehalmájolaj
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Olajoshal-konzerv (140 g)
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 351
Fehérje (g): 20,6
Zsír (g): 29,8
Szénhidrát (g): 0,1
Fehérje (g): 20,6
Zsír (g): 29,8
Szénhidrát (g): 0,1
Olasz felvágott
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 13,7
Zsír (g): 30,8
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 13,7
Zsír (g): 30,8
Szénhidrát (g): 0,3
Olívabogyó
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 92,3
Energia (kcal): 28
Fehérje (g): 0,38
Zsír (g): 0,22
Szénhidrát (g): 6,84
Energia (kcal): 28
Fehérje (g): 0,38
Zsír (g): 0,22
Szénhidrát (g): 6,84
Olívaolaj
Zsiradékok
Zsiradékok
Víztartalom (g): 0
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Cukortartalom (g): 0
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Rost: 0
Cukortartalom (g): 0
Omlett
Készételek
Készételek
Víztartalom (g): 76,13
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 10,57
Zsír (g): 11,66
Szénhidrát (g): 0,64
Rost: 0
Cukortartalom (g): 0,31
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 10,57
Zsír (g): 11,66
Szénhidrát (g): 0,64
Rost: 0
Cukortartalom (g): 0,31