Tápanyagtartalom
Fahéj, őrölt
Fűszerek
Fűszerek
Energia (kcal): 240
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 27,5
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 27,5
Szalonnazsír
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 897
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 99,5
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 99,5
Fehérrépa, fehér, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,4
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,4
Ehető kagyló, fekete ajak, akvakultúrás, nyers
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Fokhagyma, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 6,1
Zsír (g): 2,8
Szénhidrát (g): 10,2
Fehérje (g): 6,1
Zsír (g): 2,8
Szénhidrát (g): 10,2
Földimogyoró, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 567
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 47,1
Szénhidrát (g): 8,9
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 47,1
Szénhidrát (g): 8,9
Joghurt, natúr, normál zsírtartalmú (3% zsír)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 73
Fehérje (g): 5,1
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 5
Fehérje (g): 5,1
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 5
Kakaópor
Italok
Italok
Energia (kcal): 319
Fehérje (g): 22,1
Zsír (g): 15,2
Szénhidrát (g): 10,5
Fehérje (g): 22,1
Zsír (g): 15,2
Szénhidrát (g): 10,5
Kapor, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 41
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 2,5
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 2,5
Káposzta, kínai, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 11
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,9
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,9
Karalábé, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 39
Fehérje (g): 3,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,2
Fehérje (g): 3,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,2
Karfiol, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 24
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 3,3
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 3,3
Energia (kcal): 10
Fehérje (g): 1,7
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 1,7
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0
Energia (kcal): 1
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0
Kefir (zsíros)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 66
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 4,6
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 4,6
Kelbimbó, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 36
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,1
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,1
Kelkáposzta, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,3
Kesudió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 607
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 22,9
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 22,9
Kiwi, zöld, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 55
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 9,1
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 9,1
Körte, William Bartlett, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,8
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,8
Kukorica, frissen csutkán, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 87
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 12,5
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 12,5
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Lime
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 33
Fehérje (g): 0,1
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0,4
Fehérje (g): 0,1
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0,4
Mák
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Málna, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 49
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 6,8
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 6,8