Tápanyagtartalom
Kolbász, sertés, sült, zsír hozzáadása nélkül
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 259
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 4,5
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 4,5
Löncshús, konzerv
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 296
Fehérje (g): 14,2
Zsír (g): 26,1
Szénhidrát (g): 1,9
Fehérje (g): 14,2
Zsír (g): 26,1
Szénhidrát (g): 1,9
Kolbász és zöldség, konzerv
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 68
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 7,8
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 7,8
Steak és zöldség, konzerv
Készételek
Készételek
Energia (kcal): 62
Fehérje (g): 4,4
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 6,2
Fehérje (g): 4,4
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 6,2
Kókusz, friss, érett gyümölcs, hús
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 333
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 32,8
Szénhidrát (g): 3,3
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 32,8
Szénhidrát (g): 3,3
Kókusz, friss, fiatal vagy éretlen, hús
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 7
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 7
Energia (kcal): 21
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,7
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,7
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 6,6
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 6,6
Kókusz, reszelt és szárított
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 663
Fehérje (g): 6,9
Zsír (g): 65,4
Szénhidrát (g): 7,3
Fehérje (g): 6,9
Zsír (g): 65,4
Szénhidrát (g): 7,3
Kókusz, tejszín, normál zsír
Olajok, zsiradékok
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 217
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 23,2
Szénhidrát (g): 1,4
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 23,2
Szénhidrát (g): 1,4
Energia (kcal): 148
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 15,4
Szénhidrát (g): 1,7
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 15,4
Szénhidrát (g): 1,7
Energia (kcal): 69
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 7,1
Szénhidrát (g): 0,9
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 7,1
Szénhidrát (g): 0,9
Mandula, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 570
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,5
Szénhidrát (g): 5,4
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,5
Szénhidrát (g): 5,4
Mandula, héjjal, sült, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 588
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 52,5
Szénhidrát (g): 5,4
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 52,5
Szénhidrát (g): 5,4
Mandulaliszt
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 613
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 55,8
Szénhidrát (g): 5,1
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 55,8
Szénhidrát (g): 5,1
Brazildió, nyers vagy blansírozott, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 689
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 68,5
Szénhidrát (g): 2,4
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 68,5
Szénhidrát (g): 2,4
Kesudió, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 604
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 47,7
Szénhidrát (g): 26,8
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 47,7
Szénhidrát (g): 26,8
Kesudió, pörkölt, sózott
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 610
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 48,5
Szénhidrát (g): 26,7
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 48,5
Szénhidrát (g): 26,7
Gesztenye, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 174
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 32,1
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 32,1
Gesztenye, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 173
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 34,3
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 34,3
Makadámia, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 721
Fehérje (g): 9,2
Zsír (g): 74
Szénhidrát (g): 4,5
Fehérje (g): 9,2
Zsír (g): 74
Szénhidrát (g): 4,5
Földimogyoró, héjjal, pörkölt, olajjal, sózott
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 629
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 51,7
Szénhidrát (g): 14,4
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 51,7
Szénhidrát (g): 14,4
Földimogyoró, héj nélkül, pörkölt, olajjal, sózott
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 637
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Földimogyoró, héj nélkül, pörkölt, olajjal, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 637
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Pekándió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 710
Fehérje (g): 9,8
Zsír (g): 71,9
Szénhidrát (g): 4,9
Fehérje (g): 9,8
Zsír (g): 71,9
Szénhidrát (g): 4,9