Tápanyagtartalom

Holdhal, édesfarkú hal, akvakultúrás, filé, bőrrel, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 281
Fehérje (g): 31,3
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Holdhal, édesfarkú hal, akvakultúrás, filé, bőrrel, párolt, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 244
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 15,1
Szénhidrát (g): 0
Makréla, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 19,3
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Makréla, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Makréla, párolt, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, akvakultúrás, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 190
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 10,7
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, akvakultúrás, hús, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 260
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 14,7
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, akvakultúrás, hús, párolt, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 12,8
Szénhidrát (g): 0
Morwong, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 130
Fehérje (g): 19,4
Zsír (g): 5,8
Szénhidrát (g): 0
Morwong, filé, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 26,5
Zsír (g): 7,9
Szénhidrát (g): 0
Morwong, filé, párolt, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 126
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 3,7
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 131
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, sült, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 180
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,2
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, párolt, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 18,6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, párolt, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, párolt, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 26,8
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, sült, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, akvakultúrás, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 16
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, akvakultúrás, sült, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 302
Fehérje (g): 26,7
Zsír (g): 22
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, akvakultúrás, párolt, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 19,1
Szénhidrát (g): 0
Csattogóhal, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 96
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 0