Tápanyagtartalom
Tehéntúró (sovány)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 81
Fehérje (g): 14
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 4
Fehérje (g): 14
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 4
Tehéntúró (zsíros)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 17,9
Zsír (g): 12,2
Szénhidrát (g): 3,5
Fehérje (g): 17,9
Zsír (g): 12,2
Szénhidrát (g): 3,5
Tej, tehén, folyadék, sovány (0.15% zsír)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 35
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 5,3
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 5,3
Tej, tehén, folyadék, laktózmentes, normál zsír (3.5% zsír)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 59
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 4,7
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 4,7
Tejföl (12% zsírt.)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 132
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 3,4
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 3,4
Tejföl (20% zsírt.)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 204
Fehérje (g): 2,5
Zsír (g): 20
Fehérje (g): 2,5
Zsír (g): 20
Tejpor
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 496
Fehérje (g): 26,32
Zsír (g): 26,71
Fehérje (g): 26,32
Zsír (g): 26,71
Tejszín, savanyú, normál zsír
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 338
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 36,3
Szénhidrát (g): 2
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 36,3
Szénhidrát (g): 2
Téliszalámi
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 518
Fehérje (g): 25
Zsír (g): 47
Fehérje (g): 25
Zsír (g): 47
Tepertő
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 823
Fehérje (g): 12
Zsír (g): 83,2
Fehérje (g): 12
Zsír (g): 83,2
Tofu (szójabab túró), szilárd, vásárlás szerint
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 130
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 8,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 8,3
Szénhidrát (g): 0
Energia (kcal): 127
Fehérje (g): 12,6
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 12,6
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0,3
Vízitorma, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 0,8
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 0,8
Tökmag, hántolt és szárított
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 537
Fehérje (g): 30,2
Zsír (g): 45
Szénhidrát (g): 2,1
Fehérje (g): 30,2
Zsír (g): 45
Szénhidrát (g): 2,1
Túró (zsíros)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 17,9
Zsír (g): 12,2
Szénhidrát (g): 3,5
Fehérje (g): 17,9
Zsír (g): 12,2
Szénhidrát (g): 3,5
Túró (félzsíros)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 147
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 3,7
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 3,7
Túró Rudi
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 354
Fehérje (g): 14,5
Zsír (g): 18,2
Szénhidrát (g): 31
Fehérje (g): 14,5
Zsír (g): 18,2
Szénhidrát (g): 31
Uborka, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 12
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 1,2
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 1,2
Vaj, sima, sós
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 725
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 81,3
Szénhidrát (g): 0,6
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 81,3
Szénhidrát (g): 0,6
Zeller, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 39
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 5
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 5
Bab, zöld, friss, nyers
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,3
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,3
Kardamommag, szárított, őrölt
Fűszerek
Fűszerek
Energia (kcal): 295
Fehérje (g): 10,8
Zsír (g): 6,7
Szénhidrát (g): 34,4
Fehérje (g): 10,8
Zsír (g): 6,7
Szénhidrát (g): 34,4
Szegfűszeg, szárított, őrölt
Fűszerek
Fűszerek
Energia (kcal): 332
Fehérje (g): 6
Zsír (g): 13
Szénhidrát (g): 31,6
Fehérje (g): 6
Zsír (g): 13
Szénhidrát (g): 31,6
Koriandermag, szárított, őrölt
Fűszerek
Fűszerek
Energia (kcal): 321
Fehérje (g): 12,4
Zsír (g): 17,8
Szénhidrát (g): 8,4
Fehérje (g): 12,4
Zsír (g): 17,8
Szénhidrát (g): 8,4
Köménymag, szárított, őrölt
Fűszerek
Fűszerek
Energia (kcal): 426
Fehérje (g): 17,8
Zsír (g): 22,3
Szénhidrát (g): 33,7
Fehérje (g): 17,8
Zsír (g): 22,3
Szénhidrát (g): 33,7