Megfázás iránytű
Nem mindegy, mivel kezeli magát és családját!
- Hogyan kezelje leghatékonyabban az őszi-téli időszak fertőzéseit?
- Mikor forduljon orvoshoz? Milyen orvosságot válasszon?
- Köhögéscsillapító vagy köptető?
- Mikor ajánl az orvosom lázcsillapítót, mikor ír fel antibiotikumot?
Tesztünkkel gyors választ kap kérdéseire!
Kérjük válasszon:
Megfázás iránytű
Az influenza első tüneteinek egyike a hirtelen kialakuló lázas állapot, melyet rendszerint végtagfájdalom kísér. Gyógyszeres lázcsillapításra abban az esetben van szükség, ha közérzetét nagymértékben rontja a lázas állapot.
Mi segíthet?
- Láz- és fájdalomcsillapítók (szájon át adható tabletták, kúpok). A leggyakoribb hatóanyagok: paracetamol, ibuprofen, acetilszalicilsav (ez gyermekeknek 10 éves kor alatt nem ajánlott!)
- Langyos zuhany, hűtőfürdő vagy vizes borogatás is segíthet csillapítani a magas testhőmérsékletet (ha jól esik, de erőltetni – pl. gyermekeknél – nem szabad)
- Ágynyugalom
- Bőséges folyadékfogyasztás (víz, meleg tea, levesek)
A láz a szervezet természetes reakciója, védekező mechanizmusa a kórokozókkal szemben. A normálisnál magasabb testhőmérséklet a baktériumok és vírusok számára nem teremt ideális környezetet, ezért nem érdemes csökkenteni a lázat mindaddig, amíg kényelmetlenséget nem okoz. A magasabb testhőt kísérheti bágyadtság, hidegrázás és izzadás.
Mi segíthet?
- C-vitamin
- Láz- és fájdalomcsillapító (szájon át adható tabletták, kúpok)
- Ágynyugalom, fizikai kímélet
- Megnövelt folyadékbevitel (víz, meleg tea, levesek)
A kezdődő bakteriális vagy vírusos eredetű fertőzés elsői jeleinek egyike lehet, ha a normálisnál magasabb a testhőmérséklete. A hőemelkedést lázcsillapítóval kezelni szükségtelen, hiszen a szervezet e természetes védekező mechanizmusa által képes megküzdeni a kórokozókkal.
Mi segíthet?
- Fájdalomcsillapító
- C-vitamin
- Ágynyugalom
- Fokozott folyadékbevitel (víz, meleg tea, levesek)
Náthás vagy influenzás eredetű száraz köhögés esetén a cél a nyák felszakítása.
Mi segíthet?
- Köptető
- Köhögéscsillapító, ha éjjel nem tud pihenni a köhögés miatt
- Fájdalomcsillapító
Fontos, hogy nyákoldót és köhögéscsillapítót ne alkalmazzon egyszerre!
A láz a szervezet természetes reakciója, védekező mechanizmusa a kórokozókkal szemben. A normálisnál magasabb testhőmérséklet a baktériumok és vírusok számára nem teremt ideális környezetet, ezért nem érdemes csökkenteni a lázat mindaddig, amíg kényelmetlenséget nem okoz. A magasabb testhőt kísérheti bágyadtság, hidegrázás és izzadás.
Mi segíthet?
- C-vitamin
- Láz- és fájdalomcsillapító (szájon át adható tabletták, kúpok)
- Ágynyugalom, fizikai kímélet
- Megnövelt folyadékbevitel (víz, meleg tea, levesek)
A torokfájás nem önálló betegség, mindig valamilyen kiváltó okot kell keresni a hátterében. A őszi-téli időszakban jellemző légúti fertőzések gyakori velejárója.
Mi segíthet?
- Gyulladásgátló készítmények (helyi hatású torokfertőtlenítő sprayk, szopogató tabletták)
- Fájdalomcsillapítók (nem szteroid gyulladásgátlók, pl. paracetamol, ibuprofen)
- Megnövelt folyadékbevitel (víz, meleg tea, levesek)
- Sós vizes gargalizálás
- Meleg fürdő és az izzadás, mely megkönnyíti a kórokozókkal szembeni küzdelmet
Allergia esetén gyakori panasz, ellenben vírus- vagy baktériumfertőzés esetén jellemzően elszíneződő torokváladék tapasztalható.
Mi segíthet?
- Szénanátha elleni készítmények (antihisztamin) megelőzheti, enyhítheti a tüneteit.
Bakteriális- vagy vírusfertőzés jele.
Mi segíthet?
- Köptető, nyákoldó készítmények
- Inhalálás
- Meleg folyadékok fogyasztása (tea, levesek), megnövelt folyadékbevitel
Meghűlés és influenza esetén a nyálkahártyák kiszáradásának eredménye az orrvérzés, amely a garatba jutva akár a torokváladékban is megjelenhet.
Fontos tudni, hogy komoly bajra is utalhat a véres köpet (pl. tbc, tüdődaganat), ezért tájékoztassa orvosát, ha ezt a tünetet észleli!
Mi segíthet?
- A környezet párásítása
- Inhalálás
A levertség, fáradékonyság a légúti fertőzéses megbetegedések első jelei közé tartoznak. Sok esetben megelőzik a köhögést, tüsszögést, orrdugulást, ezért érdemes már ekkor megtenni az első lépéseket a betegség lefolyásának enyhítése és a gyógyulás érdekében.
Mi segíthet?
- C-vitamin
- Pihenjen sokat, kímélje magát a fizikai megterheléstől!
- Fogyasszon több folyadékot (víz, meleg tea, levesek)
- Figyeljen oda környezetére, ha teheti, maradjon otthon.
Az orrdugulás megszüntetése nem csupán kényelmi okból fontos, hiszen ilyen esetekben a szájon át szedett levegő a légutakba és a tüdőbe juttatja a kórokozókat, megnövelve a megbetegedés esélyét.
Mi segíthet?
- Gyulladáscsökkentő orrcsepp vagy orrspray, amely megszünteti a nyálkahártya duzzanatát
- Megnövelt folyadékbevitel (víz, meleg tea, levesek)
- Párásítás és inhalálás
A meghűlés során tapasztalt orrváladékozás könnyen összetéveszthető az allergiás náthával, amelynek jellemző tünete a vízszerű orrfolyás. Vírusfertőzésre utal, ha fehér vagy világos az orrváladék.
Mi segíthet?
- C-vitamin
- Orrcsepp vagy orrspray
- Bőséges folyadékfogyasztás (víz, meleg tea, levesek)
- Inhalálás
- Pihenés
Bakteriális fertőzést jelez, ha sötét színű orrváladék ürül az orrjáratokból.
Mi segíthet?
- C-vitamin
- Orrcsepp vagy orrspray
- Bőséges folyadékfogyasztás (víz, meleg tea, levesek)
- Sok pihenés, mely a kiváltó ok, a fertőzés megszüntetését segíti elő
- Párásítás
Tudta, hogy influenza esetén az orrfolyás ritkább? A többi tünet (köhögés, láz, levertség) viszont a meghűlésre is jellemző.
Megfázás iránytű
Erősítse szervezetét a szokásosnál több C-vitamin bevitelével!
Az őszi-téli időszakban érdemes legalább napi 1000 mg C-vitamint fogyasztani, melyet étrend-kiegészítő formájában vagy természetes úton (pl. friss zöldségek és gyümölcsök formájában) is magához vehet.
Fogyasszon elegendő mennyiségű folyadékot!
Sokan nem tulajdonítanak neki nagy jelentőséget, pedig a megfelelő mennyiségű alvás, a szervezet regenerálódásának biztosítása nagymértékben hozzájárul a megfázás megelőzéséhez.
Fogyasszon elegendő mennyiségű folyadékot!
A hűvösebb évszakokban is fontos, hogy tudatosan odafigyeljünk a folyadékpótlásra. Ilyenkor a szomjúságérzet csökken, pedig a szervezetnek éppen olyan fontos a folyadék, mint nyáron. Ha nem iszunk eleget, a nyálkahártyák kiszáradása következtében szervezetünk sokkal kevésbé lesz ellenálló a kórokozókkal szemben.
Kerülje a tömeget!
Jó, ha tudja, hogy a náthás betegek sokszor már azelőtt is fertőznek, hogy észrevennék magukon a jellegzetes tüneteket. Ebben az időszakban próbálja meg távol tartani magát a zsúfolt bevásárlóközpontoktól és tömeges rendezvényektől.
Ha betegnek érzi magát, maradjon otthon!
Nem éri meg betegen dolgozni: ezzel nem csak a saját felépülését hátráltatja, de a munkáját sem tudja rendesen ellátni, ráadásul a környezetében dolgozók egészségét is veszélyezteti. Javasolja beteg kollégáinak is, hogy betegen maradjanak inkább otthon!
Figyeljen a higiéniára!
Rendszeresen mosson kezet szappannal, út közben pedig tartson magánál alkoholos fertőtlenítő kendőt. Fertőtlenítse rendszeresen azokat a tárgyakat is, amiket naponta többször használ (pl. klaviatúra, egér, kilincs).
Szellőztessen gyakrabban!
Mivel a kórokozók cseppfertőzés útján terjednek (pl. tüsszentéssel, köhögéssel), érdemes a zárt terekben rendszeresen felfrissíteni a levegőt, mellyel megelőzhető a fertőzés. Fontos, hogy a hűvös időben rövid idő alatt, intenzíven próbáljuk megoldani a légcserét.
Öltözzön rétegesen!
A hideg okozta egészségártalmak ellen az öltözködéssel is védekezhet. Fontos azonban, hogy ne öltözzön túl, mert az izzadás, a kimelegedés könnyen meghűléshez vezethet.
Védekezzen védőoltással!
Javasolt az influenza elleni védőoltás beadása még az őszi időszakban, hiszen a védettség néhány hét alatt alakul ki a vakcina beadását követően. Főként az idősek (60-65 év felett), gyermekek és a speciális kockázati csoportok (pl. krónikus betegeknek és a foglalkozásuknál fogva veszélyeztettek, pl. egészségügyi dolgozók, pedagógusok) számára fontos az oltás. Az újraoltás évente indokolt.