Veganizmus karos e

Tisztelt Szakerto, Korulbelul fel eve vagyok vegetarianus, korabban sem ettem surun hust illetve szarnyast vagy halat sem, de egyszer a ket hetben vagy a ket honapban. Tavaly augusztus ota teljesen lemondtam a husrol, viszont jelenlegi pillanatig tejtermeket, mint sajtokat illetve joghurtot es vajat ettem rendszeresen, most viszont gondolkozom, hogy teljesen lemondjak allati eredetu etelek fogyasztasarol, tehat vegan szeretnek lenni az eddigi vegetarianus helyett. Kerdesem az volna, mennyire befoljasolja a szervezetet ha csak es kizarolag novenyi eredetu taplalekot viszek be szervezetembe. Egeszseges vagyok, semmilyen tunetet, ami negativ volna nem eszleltem eddig a vegetarianus korombol. Koszonom elore is valaszat

Irinyi-Barta Tünde válasza vegan étrend témában

Kedves Kérdező! A növényi alapú étrend minden kétséget kizáróan pozitív irányban befolyásolja a szervezetet, mint azt számos kutatási eredmény is igazolja. Arra azonban figyelni kell, hogy az étrend változatosan, megfelelően legyen összeállítva. A növények helyes kombinációjával biztosítható a komplett fehérjebevitel, azonban mégis javasolnám a tej és tejtermékek fogyasztását a kalcium bevitel miatt. Emellett pótolni kell a vasat, a B12 és D vitamint. Tisztelettel: Barta Anikó Tünde

Cikkek a témában
    Nincs találat!
Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2013. január 04.

Kérdések és válaszok: Egyéb

Penészgomba
Tisztelt Doktornő! Pár nap után a lakásomba hazaárve észrevettem, hogy a citromok megpenészedtek., Amikor megemeltem, hogy kidobjam őket, mindent beterített...
Agykéreg gyulladás
Tisztelt doktor/ doktornő! Az lenne a kérdésem, hogy: agykéreg gyulladás létezik vagy ilyen nincs? Azt tudom, hogy van agyvelő és agyhártya- gyulladás, de...
Baleseti táppénz
Tisztelt Válaszadó! Eltört a lábam, mivel próbaidőn voltam a munkáltatóm 3 napra rá azonnali hatállyal felmondott. Természetesen táppénzre vett a háziorvos a...
Vércsoport-szerológiai lelet értelmezés
Tisztelt Doktor nő! Visszér műtét miatt vércsoport meghatározásra került sor. Immunhematológiai státusz: Vércsoport B Rh (D) pozitív Ellenanyagszűrés...
Máj Haemangioma első kivizsgálása
Jónapot kívánok! A párom tegnap hasi UH-n volt. Felfedeztek nála a májon egy 15 és egy 8mm haemangiomat., Mennyire adhat aggodalomra okot ez a haemangioma?,...
Emelkedett NSE érték
Szép napot kívánok! Onkomarkerek kivizsgálását kértuk, és a férjemnél az NSE emelkedést mutat, a labor szerint a határérték 16,3, neki pedig 21,2. A CYFRA 21...