Milyen mannyiségű szelén szedése ajánlott naponta?

Javasolják-e a Your Life Men’s Multi 45+ férfi kapszula szedését, mivel a leírása szerint egy kapszulla 200 mikrogram szelént tartalmaz, ugyanakkor a neten olvasható leírások szerint az USA RDI 70 mikro gr, az RDA -OÉTI -s ajánlat is csak 75 mikro gr napi bevitelét javasolja? Én teljesen laikus vagyok a témakörben, ezért kérném az Önök véleményét. Annyit tudok, hogy Q10 koenzimhez érdemes szélént is szedni.

Dr. Árki Ildikó válasza szelén témában

Tisztelt Kérdező! Jól tájékozódott a témában, a szelén napi szükséglet nem teljesen egységes a leírások szerint, de valóban az RDA értéket 50-70 mikrogrammban adják meg. Ha nem ragaszkodik ehhez a multi kapszulához, talál olyanokat, amelyekben Q10 is van, de kevesebb szelén.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Dr. Árki Ildikó
Dr. Árki Ildikó Háziorvos
Megválaszolva: 2013. február 27.

Kérdések és válaszok: Egyéb

Szelén kérdés
Jó reggelt kérdezném én hány darab szelént szedhetek be és mikor kell be venni reggel vagy este az én szelén dobozomra az van irva, hogy 50qg mikro gramm...
Jó-e, ha Szelént szed?
T. Doktor Nő/ Úr! Szeretném megkérdezni, hogy feleségem vérképében a következő csillagos eltérést tapasztaltuk. Basophil 1.2% 600 TSH 6, 670mIU/L Azt a...
Meddig szedhetem ezeket a vitaminokat?
Üdvözlet! 3 évvel ezelött nőgyógyászati műtéten estem át, kivették a méhemet, azóta szenvedek a hőhullámtól, ami kis szédüléssel és szinte ájulás érzéssel...
Emelkedett NSE érték
Szép napot kívánok! Onkomarkerek kivizsgálását kértuk, és a férjemnél az NSE emelkedést mutat, a labor szerint a határérték 16,3, neki pedig 21,2. A CYFRA 21...
Túlzott izzadás
Tiszteld Doktornő! Kb 14 éves korom óta nagyon izzadékony vagyok, akkor is izzadok, amikor érzetre nincsen melegem, eddig nem fedeztem fel semmi más kiváltó...
Fogamzásgátló rossz sorrend
Jó napot! Olyan kérdéssel fordulnék Önhoz, hogy kicsivel több, mint 2 hete szedem a Slinda fogamzásgátlót (2 hónapja szültem) és 3 napja menstruáció szerű...