Nehéz mozgás
Tisztelt Doktor úr/nő! Hullámzó rendszerességgel izületi fájdalmaim vannak a csípőm, és az alhasam környékén! (nincs sérvem, vizsgálták). Ha sokat mozgok és sportolok heti 3-4 edzés + meccs, és bringázok napi 8-10 km, akkor jól érzem magam!, decemberben vége a szezonomnak, és gondoltam februári kezdésig pihenek, nem csinálok semmit!, December eleje óta nehezen kelek, fekszek, néha fáj mindenhol. Egy jó alvás sem segít, fáradt lábakkal kelek! Nem tudom miért? Tisztelettel és köszönettel várom válaszát. Az orvosom nem mondott túl sokat, sérvem nincs.. és a koromra utalt, hogy lassítsak. Nem értem sok a mozgás!
Dr. Puskás Réka válasza fáradtság témában
Kedves Kérdező! Nem a túlzott mozgás okozza a panaszait, hanem inkább a mozgás hiánya. Az ízületi porckopás, ami már kezdődhet ebben a korban, okozhat ilyen panaszokat, de ez is sokmindentől függ. Próbáljon minden nap mozogni valamennyit, tornázzon, mozgassa át valamennyi ízületét, gondolja végig, hogy, hogyan étkezik, szedjen vitaminokat pár hétig, amikor merevnek érzi az ízületeket, zuhanyozzon meleg vízben és ha ez nem segít, forduljon szakorvoshoz. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
