Mitől lehet? Félálom?

Tisztelt Doktornő! Nagyon stresszes vagyok mostanában., Amikor lefekszem aludni és közben gondolok valamire, utána, mintha kikapcsolna az agyam tudatos része és utána nem is arra gondolok, amire addig gondoltam. Pl, amikor lefeküdtem gondolkodtam egy filmen, aztán utána olyan mitha máson gondolkodnék, mintha akkor félálomba kerülnék és akkor már az egyik barátnőm veszekedne valakivel. De mindig valami más. Utána tudom, hogy nem is ezen gondolkodtam és felriadok...de mindig ez van. Ez hallucináció vagy csak félálomba merülés? Már nagyon félek, hogy mi ez. Nagyon félek, hogy komoly bajom van. Már alig alszom mert rettegek, hogy mi ez.

Dr. Pálvölgyi Rita válasza hipnagóg tudatállapot témában

Tisztelt Kérdező, Ez nem hallucináció. Megváltozott / hipnagóg/ tudatállapotban feltódulnak tudattalan tartalmak, ezek zavarhatják meg a nyugalmát. Próbáljon meg elsajátítani valamilyen relaxációs technikát, / pl. autogén tréninget/, és azt alkalmazza elalvás előtt. Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni