Krónikus hát és derékfájás

Tisztelt Doktor Nő/Úr! Több, mint egy éve vannak, deréktáji, lapockatáji és nyaki gerinctáji fájdalmaim. Voltam háziorvosnál, aki kezdetben tornát javasolt és egy 3 hónapos Condrosulf kúrát, majd miután a fájdalmaim nem múltak, csak erősödtek továbbküldött az Ortopédiára, ahol megállapították, hogy D-L gerinc mozgásaim teljesek, Kp. háti és alsó lumbális csigolyák ütögetési érzékenységet jeleznek, ezután elküldött röntgenre. A leletem: A háti kyphosis és lumbalis lordosis kiegyenesedett. A csigolyatestek magassága és alakja érdemi elváltozást nem mutat. Az intervertebralis rések normál tágasságúak. A zárólemezek épek. Vélemény: Thoracolumbalis tartási rendellenesség. Spina bifida LV. Dorsum planum. Ezek után 10 alkalmas gyógytornára jártam. A megtanult gyakorlatokat, azóta is végzem itthon, de a fájdalom továbbra sem enyhült, így visszamentem és elküldtek 10 alkalmas Ultrahangra és iontophooresisre (Flector géllel). Minden kezelés után 1-2 órára enyhültek a panaszaim, de sajnos hamar visszatért a fájdalom és vártam a következő kezelést. Sajnos a kezelésem lejárt és a fájdalmaim változatlanul megmaradtak. Informatikusként ülőmunkát végzek. Ha alkalmam nyílik, akkor felállok a székből és sétálok egyet. Mindig figyelek az egyenes és helyes testtartásra munkavégzés közben, de azt tapasztaltam, hogy gyakran ez nagyobb fájdalommal jár, mint ha helytelenül ülnék. Hobbimként még gitározok is, de sajnos az utóbbi pár hétben nem tudtam folytatni a kedvenc időtöltésemet, mivel ülve szörnyű, derékfájás kínoz, míg állva gitározás közben pedig a hátam fáj. Mit tudna javasolni nekem, mivel tudnám enyhíteni, vagy elmulasztani szörnyű fájdalmaim? 24 éves vagyok és több., mint 1 éve nem volt olyan nap, hogy ne fájt volna a hátam, nem tudom rendesen a munkámat végezni, a hobbimat sem tudom űzni, (amibe már beleöltem nem kis időt) szórakozni se tudok igazán, ráadásul már fekve is fáj a hátam (kemény matracos ágy) Remélem tud nekem valamit tanácsolni. Várom válaszát. Üdvözlettel.

Dr. Puskás Réka válasza hátfájás témában

Kedves Kérdező! Ahhoz, hogy pontosan meg lehessen mondani, hogy mit tegyen, sajnos, meg kell vizsgálni önt. A leletei alapján nincs nagyobb baj, csak komoly tartási rendellenessége van a gerincen. Társulhatnak hozzá kisízületi becsípődések vagy laza ízületi rendszer is, ez nem, derül ki a leleteiből. A tartáshiba az izomzat egy részében túlnyúlást, a másokban túlfeszülést eredményez, ez pedig tartós fájdalmakhoz vezet. Sajnos a munkájával és a hobbijával járó terhelés is mind statikus terhelés, ami tovább rontja a helyzetet. A kiegyenesedett gerincgörbületet fogja föl egyfajta gerincferdülésnek és szánjon bőven időt a gyógyulásra! Egyébként az ön szerinti helyes testtartás félő, hogy igazából nem az, hanem az egyenes részek további egyenesítését jelenti. Speciális gyógytornára van szükség, hogy az izomzat megjavuljon és a csigolyái kikerüljenek a túlterhelés alól. Keressen olyan gyógytornászt, aki gerincferdülésekkel foglalkozik. Próbálkozhat Schroth módszerben jártas gyógytornásszal is. Mindenképpen egyéni tornára van szükség, hogy a saját testére szabott gyakorlatokat végezzen. Tegye ezt nagyon gyakran, rövid ideig, naponta többször is. Munka közben üljön időnként levegővel töltött labdán vagy párnán és félóránként mozgassa meg magát. Panasz esetén szedjen fájdalomcsillapítót és kenje be fájdalomcsillapító krémmel a panaszos részeket. Lazíthat meleg zuhany naponta 2-szer. Az ilyen panaszok kezelése hosszadalmas feladat, orvos, beteg és a gyógytornász szoros együttműködését igényli. Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni