Növekedés

Tisztelt Doktor úr/nő! 17 éves fiú vagyok a problémám pedig az, hogy a vállam illetve az egész felsőtestem keskeny és vékony, korosztályomhoz képest fejletlennek érzem magam. Enyhe gerincferdülésem is van, ebből kifolyólág kicsit púpos a hátam, de nem vészesen. Tehát a kérdésem az, hogy mit kéne tennem, hogy szélesedjek valamint a csontjaim megfelelően fejlődjenek.

Dr. Bogdán Aurél válasza gerincferdülés témában

Vizsgálat nélkül nem tudok pontos választ adni., Ami biztosan használ az az úszás. A konditermi edzés, súlyok emelgetése első körben nem javasolt a gerincferdülés miatt. Keressen fel egy ortopédiai szakrendelést, ahol vizsgálatokat követően megmondják, hogy milyen további izomerősítés (akár súlyemelés is) javasolt még az úszáson kívül.

Itt kérdezhet