Izom fájdalom?

Tisztelt Doktornő! Problémám a következő, már lassan egy éve küzdök olyan fájdalommal, hogy ha nyakamat balra fordítom illetve ha befeszítem a bal mellizmomat akkor fáj szúró fájdalom szerűen meg még ha a kezemet úgy fordítom . Néha tapintásra is érzem a fájdalmat egyszer voltam masszíroztatni akkor kicsit jobb volt egy napig . Keveset mozgóm illetve a munkámból adódóan kicsit görnyedten kell állnom . Szeretném kérni a véleményét, hogy mit csináljak vagy hova forduljak, hogy elmúljon a fájdalom? Előre is köszönöm válaszát

Dr. Puskás Réka válasza nyaki fájdalom témában

Kedves Kérdező! A panasza valószínűleg izom eredetű és a testtartásából adódik. Maga az izomprobléma már régebb óta fennáll és valószínűleg a görnyedt testtartás okozza. A masszázs valószínűleg átmenetileg fog csak használni, de még sokáig így lesz. Elsősorban változtasson a testtartásán munka közben (emelje az asztalt vagy széket magasabbra, hogy ne kelljen hajolnia) mozogjon óránként egy kicsit, kenegesse fájdalomcsillapító krémmel a váll körüli részeket, végezzen nyaki és felső háti lazító tornagyakorlatokat és félóránként 1-2 perc légzőtornát. Ha külső segítséget is szeretne kérni, reumatológus vagy ortopédus orvos illetve gyógytornász lehet segítségére. Fiatal korát tekintve mindenképpen javasolnám, hogy a testtartását igyekezzen javítani gyógytornász segítségével illetve mindenképpen mozogjon többet! Üdvözlettel.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
Megválaszolva: 2019. szeptember 03.

Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések

Okozhat-e folyamatos nyaki fájdalmat,...
Kedves Doktornő! 2020-ban lettem Covidos először, több hónapig feküdtem ágyban, előtte sportoltam. A Covid után pár héttel visszamaradt egyfajta agyi köd,...
Szorító érzés a gége körül
Kedves Dr. Plósz János! Az alábbi problémával keresném! 3-4 hete erős szorító és feszítő érzést tapasztalok a nyakam alsó részén, és a gégém körül, mely hol...
Lapocka és nyaki fájdalom
Tisztel Doktor Nő/Úr! Másfél éve küzdök lapocka környéki fájdalommal, illetve 2 hónapja a nyakam jobb oldalán feszül, fáj a nyakizmom. Magánúton készült egy...
Nyaki csigolya fájdalom
Tisztelt Doktornő! A tegnapi napon fájdalmat kezdtem el érezni az egyik nyaki csigolyám környékén. Nem tudom, hogy lehet-e kezdődő nyaki gerincsérv, vagy...
Nyakfájás, de mitől?
Tisztelt Doktornő! Nagyjából 3 hónapja emlékeim szerint, megránduult a nyakam egy rossz mozdulatot követően. Azóta sokszor égő, tűkkel szúrkáló fájdalmat...
Nyaki fájdalom
Tisztelt Dr. Puskás Réka! Az elmúlt néhány hónapban többször előfordult, hogy egy hirtelen mozdulat vagy reggeli ébredés után erős nyaki fájdalom, nyaki...