Vállfájdalom és gyógytorna
Tisztelt Szakértő! Évek óta húzódó vállfájdalommal (artrózisból fakadó) küszködök. Jelenleg november 30-áre kaptam csak időpontot a vállszakrendelésre. A kérdésem az lenne, hogy korábban is küldtek már gyógytornára ezzel a gondommal csak már nem emlékszem a gyakorlatsorra. Már november előtt is szeretnék valamit tenni és utána sem lesz egyszerű eljárnom (költségek miatt), majd ha gyógytornát javasolnak. A kérdésem az lenne lehet-e valahol olyan DVD-t vásárolni, amin ilyen problémára való gyakorlatok vannak, vagy megtalálni az interneten a gyakorlatok leírását. (Szteroid injekció segített korábban, de azt már nem kaphatok mivel polycisztás vesebeteg vagyok) Megtisztelő segítségét és gyors válaszát előre is köszönöm!
Dr. Bogdán Aurél válasza arthrosis témában
Ahhoz., hogy a megfelelő gyakorlatsort meg tudjam javasolni, meg kellene vizsgáljam, mert ismernem kellene a válla állapotát, mozgásterjedelmét, az izomzat státuszát., Amit biztosan csinálhat az a körzések, előre és oldalra emelgetések, illetve a falnak támaszkodva tenyérrel történő fel-le "lépegetés". Kerülje a forró víz használatát és kenegesse izomlazító, vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő kenőcsökkel. A További teendőket és gyakorlatokat pedig a szakrendelésen, vagy a gyógytornásztól fogja megtudni.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
