Térdficam után milyen tornát végezhetek?

Kb. hat hete térdficamom volt, befelé ment ki a térdem, a konyhába estem el. Majdnem két hétig gipszbe volt, háromszor szívták le. Mostmár térdrögzítőt kaptam, amit mostmár két hét alatt fokozatosan el kell hagynom. Azt szeretném kérdezni, hogy mit ajánl, milyen tornát végezzek, maga szerint mikor futhatok, úszhatok, biciklizhetek, ha egyátalán lehet! Köszönöm a segítségét!

Dr. Bogdán Aurél válasza térdficam témában

A kerékpározás és az úszás legyen az első sport, amit végez, de az úszásból is csak a gyorsúszás, vagy hátúszás. Ezen mozgásokkal meg lehet erősíteni a combizomzatot, ami által stabilizálódhat a térdkalács és megelőzhető az ismétlődő ficam. A futás és a többi sport a sérülést követő 10-12. héten ajánlott.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2011. június 07.

Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések

A térdkalács visszatérő ficama
A problemam az lenne, hogy a bal terdkalacsom mar negyedszer ficamodik ki. Az elso 16 eves koromban tortent, egy enyhe megcsuszastol a jeges uton. Azutan...
Szükséges lehet a műtét?
Tisztel doktornő/doktor úr! A lányomnak kificamodott a térde, de de vissza is ugrott a helyére.elmentünk orvoshoz ahol elkűldék röntgenre majd felvágott...
Térdficam után testnevelésóra
Üdv! Kedves doki, a kislányomnak 8 hónappal ezelőtt térdficamja volt. Be is vérzett, amit akkor leszivattak róla. Mostmár hála Istennek tünetmentes kivéve...
Térdprobléma
Tisztelt doktor úr/doktor nő! 1 éven belül kétszer ment ki a térdem. Vagyis nagyot roppant és utána vissza is ugrott egyből. Már egy éve félek futni, mert...
Többszöri térdficam 10 évesen, nem...
Tisztelt dr.nő/, dr úr. Azzal a kérdéssel fordulnék önök felé, hogy van nekem egy10éves kislányom, akinek4hónap alatt két alkalommal fordult ki a térde. Ezt...
Sürgős információkérés
Tisztelt Doktor Nő/ Doktor Úr! Azzal a kéréssel fordulok Önhöz, hogy legyen szíves bővebb tájékoztatást adni a következőkkel kapcsolatban. Péntek reggel...