Alvászavar
Kedves Doktornő! Köszönöm szépen előző válaszát is! Sajnos úgy érzem, hogy egy helyben toporgok. Szedem 10 napja az emelt yarocen adagomat 30 mg-ot, de az alvás nem lett jobb, ugyanúgy 5-5,5 órát alszom egyben és vissza nem tudok aludni. Nem szeretnék befeküdni emiatt osztályra, mert tudom, hogy ott csak lenyugtatóznak, ezt értik alvásbeállitáson. Sajnos teljesen úgy érzem, hogy egyre több a gyógyszer, az alvás nem jobb, közben az ember gyógyszerfüggővé válik (Helex sr, stilnox). Ráadásul, amióta ezeket szedem, tudtam meg, mi igazán a szorongás. Az normális, hogy ezek mellett erősen fáj a fejem, sipol a fülem? Most napok óta egyébként jobb ez a fejfájás, de kicsit mindig érzem. Az a baj, hogy mindenki mást mond. a pszichiáter szerint, amig nincs másik munkám, addig szorongani fogok (nem is gondolok rá..), a pszichológus mindig mást fedez fel, az alvástrénerem pedig azt mondja, hogy keresgélhetnek okot, már rég nem a kezdeti munkahelyi stressztől van, hanem alvásszorongásom félelmem lett, az agyam a féléves rossz tapasztalatokhoz köti az alvást, az ágyat. Ő szerinte ki kellene próbálni a loranxsilt, mert a legtöbb páciensének jobban segit, mint a stilnox és helex., De én nem szeretnék a pszichiáteremnek ilyet mondani, illetve, úgy érzem, "lemondott" rólam, mivel a kórházba szeretne befektetni alvásbeállitás és terápia végett. Én tényleg úgy érzem, hogy "csak" az alváshiány akadályoz mindenben és emiatt szorongok, mert nem látom a végét, nem szeretnék ebbe belebetegedni, hogy keveset alszom. fél évvel ezelőttig 7-8 órákat aludtam, kivétel ha nagyon stresszes nap volt., De ezt úgy érzem, már tudnám kezelni, hogy ne hajtsam magam túl. Egyelőre nem azt nem tudom, hogy gyógyszerek nélkül mikor fogok újra jól aludni, hanem azt sem, hogy velük mikor., De közben hozzászokom ezekhez és gondolom lerakni sem könnyű. Ön szerint keressek másik szakembereket? Szeretnék jó kezekbe kerülni, hogy tervezhessem az életemet, napjaimat, ne kinlódjak a rossz alvással. Elnézést, hosszúra sikerült. KÖszönöm!
Dr. Pálvölgyi Rita válasza alvászavar témában
Tisztelt Kérdező, Az a probléma, hogy leírtam, amit általánosságban, ismeretlenül tanácsolni tudtam. Ha újabb szakemberhez fordul, csak növeli azoknak a számát, akinek a tanácsára hallgatni szeretne. Én inkább azt tanácsolnám, hogy döntse el, kinek szavaz bizalmat, és azzal igyekezzen minél erősebb terápiás kapcsolatot kialakítani, ossza meg vele kétségeit, bizonytalanságait is. Tekintsük ezt az utolsó válaszomnak, nem hiszem, hogy online kéne újabb javaslatokkal fokoznom a bizonytalanságát. Üdvözlettel: Dr. Pálvölgyi Rita
