Visszatérő rossz álmok

Tisztelt Doktor úr/nő! 17 éves vagyok és már 2 éve szenvedek egy visszatérő álomtól. Az álom lényege a menekülés, bujkálás, az alaphelyzet mindig ugyanaz. Pár dolog szokott csak változni például, vagy a család vagy barátok szerepelnek benne, esetleg a helyszín, mely a saját házunktól, erdőn át egészen a buszállomásig minden volt. Az álom kimenetele legtöbbször nem, derül ki csak az, hogy menekülünk, de előfordult már, hogy a legközelebbi barátaimat a szemem láttára tépték szét. Tudni szeretném mit jelenthet ez, mert biztos van valami konkrét jelentése, ha az alaphelyzet mindig megegyezik. Azért is írok most önnek, mert egyre gyakrabban szorongok emiatt, nem tudok aludni illetve másnap nem érzem jól magam és nem akarom, hogy egy álom kihasson a viselkedésemre:S. Válaszár előre is köszönöm.

WEBBeteg Szakértő válasza álom témában

Kedves Levélíró! Bár világot látott már számtalan álmos könyv, emellett az álmokra nincs egy az egybeni megfejtés, általában leghasznosabb önmagunk számára értelmeznünk, hiszen mi ismerjük leginkább önmagunkat, az életünk eseményeit. Az álmok értelmezése segít, hogy jobban megismerhessünk önmagunkat, hiszen a tudattalan egyfajta üzenetének tekinthetjük őket. Különösen a visszatérő álmok hordozhatnak olyan dolgokat, amivel bizony dolgunk van. Néhány segítő kérdés az értelmezéshez: mi elől menekül, bujkál, vagy mi az, amiért fenyegetve érezheti magát jelenlegi életében? (nem csak fizikai, hanem lelki fenyegetést is értsünk itt). Ez nem feltétlenül egy konkrét esemény vagy személy, lehetséges, hogy önmaga elől rejt el valamit, valamivel nem szeretne szembenézni, amit nem lehet egyszerűen csak a szőnyeg alá söpörni, hiszen az álmaiban is üldözi, ? vegyél már észre? . A menekülős, üldözős álmok mögött sokszor állnak elfojtott indulatok, belső feszültségek is, melyek nem tudtak a felszínre törni, mert mondjuk nem merjük őket kifejezni., Hogyan tudja kifejezni az indulatait, amikor például mérges? Elfojtott agresszió gyakran nyilvánul meg abban, ha az álmainkban valaki megsérül, meghal. Ezek csak ötletek, amin el tud indulni az önismeret útján. Emellett érdemes volna valamilyen relaxációs technikát megtanulnia (tanfolyamon, vagy a neten is vannak letölthető szövegek), ezek csökkentik a belső lelki feszültséget, és tapasztalatok szerint hosszabb távon az álmaink is megnyugszanak, különösen, ha elalvás előtt is relaxálunk egyet. Minden jót kívánok!

Itt kérdezhet