Fokozódó tünetek

Tisztelt Doktor Nő/Úr! Már több, mint másfél éve a következő panaszaim vannak, amik az idő múltával fokozatosan erősödnek (22 éves ffi): Ébredés után pár órával elfáradok kimerülök és elálmosodom. Egyre gyakrabban fáj a fejem, ami főleg monitor előtt ülés után jelentkezik vagy ha sokáig fény éri a szememet, ilyenkor a szemem bevéresedik. Egyre jobban romlik a memóriám és a koncentrálóképességem. A fejfájással nyaki fájdalom is jelentkezik. Se erőm se kedvem nincs semmit csinálni csak az úgymond kötelező dolgokra (iskola, evés, alvás) vagyok képes, egész nap levert vagyok. Kisebb fizikai megerőltetés (pl: konditerem) után a szívem elkezd szúrni, elszédülök és elfáradok (ez néha megerőltetés nélkül is jelentkezik). A fejfájás fokozatosan erősödni szokott, és ha nem pihenek izomremegés, izomgyengeség is jellemző (főleg a kezekben). A koncentrálóképességem a nap végére annyira romlani szokott, hogy beszélni is megerőltető, nem találom a szavakat, belebonyolódom a mondataimba nemtudok másra sem odafigyelni. Ébredés után 1-2 órát érzem csak magam jól. A szív szúrás csak 1-2 hónapja jelentkezett, előtte agyi problémára gyanakodtam, de az MR vizsgálat semmi károsat nem mutatott ki, majd EKG vizsgálat sem. Tanácsát kérném, hogy mi lehet a probléma. Válaszát előre is köszönöm!

WEBBeteg Szakértő válasza fáradtság témában

Tisztelt Kérdező! A leírtak alapján nehéz pontos diagnózist, tanácsot adni, a napi elfoglaltságok, alvással, pihenéssel töltött idő ismerete sokat segíthetne. Az MR, EKG vizsgálat azt mutatja számomra, hogy történt kivizsgálás testi betegségek irányába, úgy tűnik negatív eredménnyel. A felsorolt panaszok, utalások alapján az alábbi megfontolnivaló gondolatok jutottak eszembe: 1. Említi, hogy panaszai jelentős része (szemfájdalom, fejfájás, nyaki fájdalom, fáradtság, álmosság) a monitor előtt ülve éri. Lényeges kérdés, napi hány órát tölt a számítógép előtt ülve? A monitor figyelése nagyon megerölteti a szemet, ennek jele a szem kipirosodása, szemfájdalom, szúródás, szemszárazság. 2. A képernyő nézése közben tartósan felvett, alapvetően megterhelő, helytelen testhelyzet gyakran okoz nyaki, deréktáji fájdalmat. A nyaki gerinc megterhelése pedig többnyire fejfájással jár, a szemek megeröltetése (esetleges látásromlás) szintén fejfájást okozhat. 3. A másnapi frissesség alapja, mondhatnám feltétele a kielégítő, mennyiségű és minőségű alvás. Távol álljon tőlem a feltételezés, de fontos megemlíteni, hogy a rendszeres éjszakázás leggyakoribb tünete a másnapi fáradtság, álmosság, fejfájás, koncentrálási nehézség. Az alváshiány rendkívüli módon lecsökkenti az ember figyelmi és koncetrációs képességeit. 4. Azt írja, hogy kisebb fizikai megterhelésre is elfárad, szédül, de a konditerem erre nem jó példa. Szerintem a konditerem, különösen alkalmi jelleggel nagyon megeröltető lehet. A sport lényeges a jó közérzet megteremtéséhez, de nagyon fontos a fokozatosság és a rendszeresség. Állóképesség szerzéséhez jobbnak találnám a rendszeres kerékpározást, futást. 5. Szívszúrást, szédülést, gyengeséget esetleg a fáradtság megszüntetésére fogyasztott nagyobb, mennyiségű kávé, ne adj Isten energiaital is okozhat. Ezek használata mindenképpen mérséklendő lehet. Ráadásul ebben az esetben a következő éjszakai alvás is veszélybe kerül, továbbrontva a helyzetet. Tanácsom, a napirend átgondolása, a monitor előtt töltött idő drasztikus lecsökkentése (napi 1/2-1 óra), rendszeres mozgás, étkezés, napi 8 óra alvás biztosítása, kávéfogyasztás mérséklése (max. napi 1-2 csésze), kikapcsolódást nyújtó társas programok beiktatása. Amennyiben panaszai ezt követően is fennállnának, pszichiátriai szakrendelés felkeresése javasolt, , depresszió irányában történő kivizsgálás céljából. Jó egészséget kívánva: Dr. Dinya Zoltán pszichiáter

Itt kérdezhet