Dohányzásról való leszokás
Tisztelt Doktor úr/ nő! Általában egy doboz cigit szívok el naponta és 7 éve dohányzom rendszeresen. Azt szeretném kérdezni, hogy a dohányzás abbahagyását érdemes e egyik napról a másikra megpróbálni segédeszközök (pl. nikotinos tapasz) nélkül? Vannak e káros következményei ennek a módszernek, esetleg a segédeszközökkel történő leszokás hatékonyabb lenne? Ön személy szerint mit tanácsolna? Meddig tartanak az elvonási tünetek általában? Válaszát előre is köszönöm.
Dr. Hangonyi Csilla válasza leszokás dohányzásról témában
Kedves Kérdező! A dohányzásról való leszokásban minden eszköz megengedett. Tapasztalatom szerint, a lassú, fokozatos leszokás nem vezet eredményre. Leszokni, nagy elhatározással, egyik pillanatról, a másikra lehet. Ennek káros hatása nincs. Eleinte ingerült lesz, később mindig éhes, és még hónapok múlva is kívánja majd a cigarettát, de higgye el, van élet a dohányzás nélkül is! Rengeteg pénzt megspórol, a haja, bőre, fogai szebbek lesznek, és energikusabb lesz. A korai nikotin elvonási tünetek néhány hét múlva elmúlnak, a megszokott mozdulat még hónapokig kísérti. Próbálja meg a nikotinos cukorkát, azt akkor használhatja, amikor éppen rágyújtana, de akár a Tic-Tac cukor is alkalmas erre a célra, ha nem akar nikotinpótló szert szedni. Ha komolyan elhatározza, sikerülni fog! Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
