Nemtudok elaludni.
Kb egy hete már, hogy nemtudok elaludni. Eljön az este, rámjön az álom, lefekszem és egy kis idő után elmulik az álom. Idegesitően érzem magam zavar, hogy nentudok aludni, ezáltal megmagyarázhatatlan állapot kezd eluralkodni rajtam. Néha verejtékzik a homlokom, enyhe szoritást érzek a szivem körül, de, ami a legrosszabb, idegesit, hogy 5-kor kelnem kell és vanmikor élfélkor még fenn vagyok.
Dr. Tomonkó Magdolna válasza alvászavar témában
Kedves Kérdező! Manapság az alvászavarok hátterében a feszített élettempó vagy a megoldhatatlannak tűnő (akár egzisztenciális vagy bármi más) problémák állnak. Meg kellene keresnie az okot, ha az megszüntethető, az alvászavar magától elmúlik. Ez nyilván nem megy egyik napról a másikra, az átmeneti időben lehet használni ún. elaltató szert (ez az altatók egyik csoportja), melyet röviddel a lefekvés előtt kell bevenni, semmiképpen sem a késői órákban, akkor a hajnali kelést nem nehezíti meg. Háziorvosa ezt fel tudja írni Önnek. Ha szükséges, pszihiaterhez vagy pszihológushoz is el tudja juttatni Önt, akik segítenek a kiváltó okot feltárni, feldolgozni, megszüntetni. Üdv: dr Tomonkó Magdolna
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
