Férfi intimtorna
Tisztelt Doktor úr! Az utóbbi hónapokban merevedési problémáim merültek fel, ill. hónapokon át teljesen elmaradt a reggeli merevedésem., Hogy mi válthatta ki, nem tudom:sportolok, nem vagyok elhízott. Lehet, hogy étrend, stressz, napi 8 óra irodai ülő munka. Tudtam, hogy ez nincs rendjén, rákerestem a problémára a neten. Több oldalon olvastam, hogy ajánlják a Kegel-tornát. Ennek alapján ahogy le van írva, megkíséreltem a mozdulatokat kivitelezni, az utóbbi három hétben, naponta 2x12 percig. Három hét elteltével egyértelmű javulást tapasztalok, minden második nap van reggeli merevedésem, és az erekció is érezhetően sokkal jobb. Azt mondanám tehát, a kívánt célt elértem. A gyakorlatot azóta is végzem, napi 12 percig, Amiért mégis a véleményét kérem, nem hagy nyugodni, több helyen is ahol írták a Kegel torna mozdulatait, hangsúlyozták, hogy a fenékizmokat ne feszítsük. ill, hogy a levegőt se tartsuk vissza. Továbbá, hogy érdemes gyógytornásszal elkezdeni a gyakorlatot. Namost én a leírás alapján a gyakorlatra magam próbáltam ráérezni, valószínű tehát, hogy nem úgy csinálom ahogy a cikkek írják, például önkéntelenül megfeszítem a farizmaimat is közbe. Szeretném kérdezni, hogy amennyiben nem megfelelően, nem pont a szakirodalom szerint végzem a gyakorlatot (mondjuk például a fenékizmok is meg vannak szorítva) akkor lehet-e valamilyen káros eredménye? Úgy is kérdezhetem, hogy bár a kívánt eredményt úgy tűnik elértem, adott esetben más szervemen (pl prosztata) okozhatok-e magamnak kárt az esetleg nem 100% szabályszerűséggel kivitelezett gyakorlattal? Miért hangúlyozzák például annyira, hogy a farizmokat ne feszítsük? Azért mert akkor nem hatásos a gyakorlat, vagy azért mert az valahol káros ? Másik észrevételem és amivel kapcsolatban véleményét kérném; azóta, hogy a gyakorlatokat végzem, a hímvessző felületén észrevehetően megvastagodtak és láthatóvá váltak a vérerek, még akkor is, ha nem áll, hanem kvázi nyugalmi állapotban is. Ez normális,vagy kóros? Köszönöm válaszát!
Dr. Papos István válasza penis témában
Káros eredménye a medencefenék tornának, akkor sem lesz, ha nem teljesen helyesen végzi a gyakorlatokat. A helyes gyakorlat kivitelezése segíti legjobban az elérni kíván célt (jobb merevedés, vizelettartási panaszok javulása stb). A penis ereinek megvastagodása nem kóros.
