Depresszió

Depresszió teszt

Önértékelő kérdőívünk segítségével megállapíthatja, hogy mennyire ingadozó a hangulata, illetve választ kap arra, hogy ez már depressziónak tekinthető-e.

1) Lehangoltnak, szomorúnak érzem magam.

2) Csak délutánra, estére javul a hangulatom.

3) Hamar elsírom magam.

4) Munkámat érdeklődés nélkül, nehezen végzem.

5) Az utóbbi időben nehézkes, levert vagyok.

6) Könnyen felidegesítem magam, vagy dühbe gurulok.

7) A nemi élet nem jelent számomra örömöt.

8) Nehezen alszom el, és/vagy gyakran felébredek.

9) Nehezen tudok egy feladatra koncentrálni.

10) Memóriám cserben hagy.

11) Ok nélkül, hamar elfáradok.

12) Rossz az étvágyam.

13) Nehezen döntök, vagy határozom el magam.

14) Ugyanazok a rossz gondolatok foglalkoztatnak.

15) A jövőt sötétnek látom.

16) Életemet sivárnak, egyhangúnak érzem.

17) Aggódom egészségi állapotom miatt.

18) Úgy érzem, nem érek semmit, és másoknak is jobb lenne, ha nem léteznék.

19) Előfordult már, hogy rövid idő alatt több mint 5 kg-ot fogytam.

20) Túlságosan érzékenynek érzem magam.

21) Székrekedésem van és/vagy puffad a hasam, hányingerem van.

22) Fáj a nyakam, a hátam, az alhasam, fájnak a végtagjaim.

23) Száraz a szám, hamar megizzadok, erős szívdobogást érzek.

24) Bűntudatom van a múltban történtek miatt.

25) Hosszas fejfájás gyötör.

Cikkajánló

A testmozgás szerepe a depresszió kezelésében

A mozgás előnyösen hat a depresszióban szenvedő betegekre, akik a megfelelően kialakított életmóddal jelentősen enyhíthetik a tüneteiket....

Szezonális depresszió - Mik a tünetei, és hogyan kezelhető?

A szezonális depresszió a depressziónak azon fajtája, mely minden évben azonos időszakban jelentkezik. Ennek tünetei az arra hajlamos emberek...

A nagy változások depressziót okozhatnak

Az életben történt nagy változások nem múlnak el nyomtalanul. Különösen igaz ez akkor, ha valaki eleve hajlamos a hangulatzavarra, hiszen...

Az örömtelenség (anhedónia) okai, tünetei, kezelése

Az öröm képességének elvesztése a depresszió egyik kulcsfontosságú és nagyon gyakori tünete. Bár leggyakrabban depresszióhoz társul,...