Vitamin

Vitamin- és ásványi anyag teszt

Tesztelje, hogy szervezete kellően el van-e látva vitaminokkal és ásványi anyagokkal!

Milyen gyakran eszik hetente zöldséget vagy salátát a főétkezés alkalmával?

Szokott Ön gyümölcsöt, citrusféléket, déli gyümölcsöket enni?

Szokott Ön gyümölcs-vagy zöldségleveket inni?

Szokott paradicsomot, paprikát fogyasztani?

Salátákhoz és sütéshez használ növényi olajat?

Milyen gyakran fogyaszt olívát, dióféléket, avokádót?

Teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket és fényezetlen rizst szokott enni?

Kiegyensúlyozott és változatos étrend szerint étkezik? (zöldség, gyümölcs, burgonya, saláta, gabonafélék, hal, szárnyas, tej, tejtermékek)

Szed valamilyen multivitamin-készítményt, vagy szokott inni multivitaminos gyümölcslevet?

Milyen gyakran iszik tejet és eszik tejtermékeket?

Sok friss (2 napnál nem régebbi) gyümölcsöt és salátát eszik?

Párolja a burgonyát és a zöldségeket?

Szokott gyorséttermekben, büfékben, vendéglőkben enni?

Ön vegetáriánus?

Rendszeresen sportol, vagy szokott túrázni?

Munkahelyi vagy magánéleti stressz gyötri?

Fokozottan ki van téve olyan káros hatásoknak, mint, amilyen a szmog vagy az autók kipufogó gázai?

Ön dohányzik?

Szed valamilyen gyógyszert (a fogamzásgátlót is beleértve)?

Szokott kímélő diétát tartani, szem előtt tartva a megfelelő vitaminbevitelt?

Cikkajánló

Hogyan szedjük a vitaminokat, nyomelemeket?

A téli időszakban még azok is szednek vitaminokat és nyomelemeket, akik az év többi részében nem. Annak érdekében, hogy ezek a...

Az immunerősítés lehetőségei gyermekkorban

Megelőzhetőek-e az őszi/téli gyermekbetegségek? Mit tehetünk gyermekeink egészségéért? Vannak módszerek az immunrendszer erősítésére...

Króm: Miért jobb természetes forrásból pótolni?

A króm a szervezetünk számára szükséges nyomelemek egyike. Mivel nem tudjuk előállítani, a szükséges mennyiséget a táplálkozásból...

Immunerősítő élelmiszerek

Évszaktól függetlenül mindig fontos immunrendszerünk épségének megőrzése és erősítése, melyben táplálkozásunknak is jelentős szerep...