B13-vitamin - Mit érdemes tudni róla?
frissítve:
A B13-vitamin, más néven orotsav egy olyan vitamin, amely részt vesz a folsav és a B12-vitamin anyagcseréjében.
A napi ajánlott beviteli mennyiségét még nem állapították meg. Kalcium-orotát és magnézium-orotát formában kapható. Természetes forrásai a tejsavó és a gyökérzöldségek.
Miért van rá szükségünk?
Egyes szerint javítja a koncentráló- és emlékezőképességet, segíti a sclerosis multiplex kezelését, oldja a stresszes, szorongásos állapotokat.
Hiánya
A hiánytünetek még nem egyértelműek, kevés tudományos kutatás és eredmény áll rendelkezésre erről a vitaminról.
Forrás: WEBBeteg
Szerzőnk: Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember
