A D-vitamin előnyös hatásai az immunrendszerre
frissítve:
A D-vitamin bizonyítottan részt vesz az immunrendszer normális működésének fenntartásában, a D-vitamin szintjének megfelelő szinten tartása elengedhetetlen immunrendszerünk optimális működéséhez. Míg azonban a vitaminhiányos állapot megszüntetése fontos, a D-vitamin túladagolása felesleges, illetve kerülendő.
A D-vitamin elengedhetetlenül fontos az immunrendszerünk működése szempontjából is, az a megfelelő csontsűrűség fenntartásában betöltött szerepéhez hasonlóan elfogadott állítás az orvostudományban.
D-vitamin a fertőzés elleni küzdelemben
Egyrészt, a D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer kórokozókkal szembeni védekezőképességének fenntartásában, a fertőző betegségek elleni védekezésben is. Számos vizsgálat és kutatás támasztja alá, hogy a megfelelő D-vitamin szint csökkentheti a légúti fertőzések, például nátha, megfázás, továbbá az influenza és a COVID-19 súlyosságát.
A D-vitamin befolyásolja az immunsejtek, a T-sejtek, B-sejtek aktivitását, ezáltal segítve a fertőzések elleni küzdelmet és a gyógyulást. Ezenkívül a D-vitamin szabályozza az antimikrobiális peptid termelését, amelyek fontos szerepet játszanak a baktériumok és vírusok elleni védekezésben.
Bővebben Távol tartja-e a D-vitamin a náthát?
| Nem aktiválódnak a T-sejtek |
| A T-limfociták (a fehérvérsejtek egy csoportja) kutatások szerint kevésbé aktívak betegségek esetén, amennyiben a D-vitamin koncentrációja a vérben viszonylag alacsony. Az immunsejteknek szükségük van a D-vitaminra ahhoz, hogy működésbe lépjenek, ha a vitamin viszont hiányzik a vérből, akkor csak "alszanak". "Ha a T-sejtek nem találnak elegendő mennyiségű D-vitamint a vérben, nem kezdenek el működni" - magyarázta Carsten Geisler, a Koppenhágai Egyetem kutatója a Nature Immunology című folyóiratban megjelent tanulmányuk kapcsán. (MTI) |
D-vitamin és autoimmun betegségek
Másrészt, a D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer szabályozásában és a gyulladásos folyamatok kontrollálásában. Számos tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin hiánya kapcsolódik autoimmun betegségek, például a pszoriázis (pikkelysömör), 1-es típusú cukorbetegség, rheumatoid arthritis, sclerosis multiplex, a gyulladásos bélbetegségek (IBD) és a lupus (SLE) kialakulásához. A kutatások szerint autoimmun betegségekben egyrészt mérsékeltebb az immunrendszer saját sejtekkel szembeni reakciója, másrészt egyes kutatások szerint megfelelő D-vitamin-ellátottság mellett jobban fel is ismeri saját sejtjeit az immunrendszer.
A D-vitamin gyermekkori hiánya genetikai hajlam esetén szerepet játszik a sclerosis multiplex kialakulásában is. Ebben az autoimmun betegségben a szervezet T-sejtjei tévesen idegenként azonosítják a szervezet saját sejtjeit, ezért megtámadják azokat, sok szervet érintő gyulladást hozva létre. Kutatók szerint amennyiben a betegséggel összefüggő génváltozat D-vitamin-hiánnyal társul, rontja a szervezet azon képességét, hogy csökkentse a tévesen működő T-sejtek aktivitását. A betegség oka tehát genetikai eredetű, ám a káros hatások előidézésében szerepet játszik a D-vitamin hiánya is.
A D-vitamin pótlásának szerepe
Kutatások egyértelmű összefüggést találtak a vérben mért D-vitamin-szint, a 25(OH)D és a különböző immunológiai kórképek előfordulása között. Ebből azonban nem következett az, hogy a D-vitamin pótlása egyértelműen előnyösen hatott volna a betegség lefolyására, a kutatások ellentmondásos eredménnyel zárultak. Erre magyarázat lehet, hogy a D-vitamin biológiailag aktív formájának, a calcitriolnak a szervezetben történő előállítása bonyolult biokémiai folyamat, ezért minden betegben más módon történik az étrend-kiegészítő formájában bevitt vitaminok átalakítása és hasznosítása.
A kutatók ezért elsősorban a megelőzés szerepére hívják fel a figyelmet, és a D-vitamin természetes forrásokból történő pótlását, valamint az elegendő napfény szerepét hangsúlyozzák. D-vitamin-hiány esetén fontos a vitaminpótlás, különösen gyermekkorban, fiatal felnőtt korban, valamint a terhesség alatt. Az immunológiai betegségek kialakulása után a D-vitamin bevitelének hatása még nem tisztázott, további kutatások szükségesek.
Lásd még D-vitamin hiánnyal összefüggő betegségek és állapotok
| A D-vitamin |
| D-vitamint csak nagyon kevés élelmiszer tartalmaz, legjobb D-vitamin forrásunk a halmájolaj, a máj, a tojás, a tej és tejtermékek, margarinok. Ezt a vitamint többnyire az emberi szervezet maga állítja elő a napfény hatására. A vitaminpótlással azonban vigyázni kell, ugyanis nemcsak a túl kevés D-vitamin okozhat problémát, hanem a túl sok is. Bővebben a D-vitaminról. |
WEBBEteg összeállítás
Források: Vitamin D and immune function (PubMed); An Update on the Effects of Vitamin D on the Immune System and Autoimmune Diseases (MDPI); MTI
