Egészségkárosító diéták - Ezeket a módszereket nem érdemes kipróbálni

Mióta a világ világ, a nők igyekeznek karcsúak maradni, s ennek érdekében a legegészségkárosítóbb diétáktól sem riadnak vissza.

Japán "reggelire banánt" diéta

Japánban az egyik legújabb őrület a banándiéta. Az egyszerű, stresszmentes diéta lényege, hogy a reggelire elfogyasztott zöld banán, szobahőmérsékletű vízzel leöblítve olyannyira felgyorsítja az anyagcserefolyamatokat, hogy ezután bármit ehetünk ebédre és vacsorára, mégis fogyni fogunk tőle. A módszerrel fél év alatt 13 kg-ot fogyó Hitoshi Watanabe, több mint 600 000 példányt adott el a banándiétáról szóló könyvéből.

Eszerint arra kell még figyelni, hogy a vacsorát 8 óra előtt befejezzük, és legkésőbb éjfélre ágyban legyünk. Emellett persze az alkohol és zsíros ételek fogyasztásától is tartózkodni kell.

Szakértők nem győzik azonban hangsúlyozni, hogy az egyoldalú táplálkozás veszélyes, mert a szervezet nem jut hozzá a számára létfontosságú összes vitaminhoz és nyomelemhez.

Csipkerózsika diéta

Amint a neve is elárulja, a diéta lényege az alvás, méghozzá sok alvás. A mottó: amíg alszunk, nem eszünk. A módszer követői közül sokan altatókat, nyugtatókat szednek, hogy aztán napokat átaludva szabaduljanak meg a felesleges kilóiktól.

Noha a módszer kétségkívül hatásos, olyan egészségtelen, hogy jobb ki sem próbálni. Ugyanakkor egyes szakértők állítják, hogy alvás közben változik az étvágyat befolyásoló kortizol, leptin és gherlin hormonok szintje, ezért javasolják a sok alvást a fogyni kívánóknak.

Süti diéta

A módszer kidolgozója, Dr. Sanford Siegal olyan sütireceptet állított össze, mely csillapítja az éhségérzetet.

A diéta szerint naponta csak egy étkezés engedélyezett, mégpedig a vacsora, aminek csirkéből vagy tenger gyümölcseiből kell állnia. A sütit nem reggelire vagy ebédre kell enni, hanem a nap folyamán olyankor, mikor megéhezünk. Fontos, hogy legalább napi 6 darabot fogyasszunk a sütiből ahhoz, hogy a diéta eredményes legyen. Mindez napi 800 kalóriára jön ki, és tulajdonképpen ebben van a módszer titka.

Napfény diéta

A napfény diéta alapját az a gondolat adja, hogy az élethez az étel és a víz nem szükséges, bőven elég a levegő és a napfény. A módszer követői állítják, hogy az életben maradáshoz egyátalán nincs szükség ételre, a gyógyteák és a napfény energiája elegendő.

Mondanunk sem kell, hogy számos haláleset köthető a diéta okozta kiszáradáshoz és éhezéshez.

Shangri la diéta

A Shangri la diéta az egyik legfurcsább fogyókúrás módszer. Neve, melyet egy misztikus tibeti völgyről kapott, arra utal, hogy a módszer az ígéret földjére juttatja követőit.

Roberts Seth, a diéta atyja szerint a már megszokott, nekünk ízlő ételektől azért hízunk, mert a tudatunk, mely tisztában van azzal, hogy „bűnözünk”, ilyenkor a szervezetnek rögtön „hízás” parancsot ad. A módszer lényege, hogy új, enyhe ízű ételekkel, illetve az ízeket közömbösítő ételekkel kicselezzük a tudatunkat.

Fontos, hogy az ízek közömbösítésére naponta 100-400 kalóriát extra szűz olívaolaj, vagy cukros víz étkezések előtti fogyasztásával kell szervezetbe bevinni. Ezek segítik az éhségérzet elnyomását, így nem kell többé kalóriákat számolni.

Szájfény diéta

A legújabb trend az étvágycsökkentő szájfény használata, mellyel állítólag semmi más dolgunk nincs, mint a szánkra kenni. Nem csak az étvágyat csökkenti, de állítólag az anyagcserefolyamatokat is felgyorsítja. Fő alkotóeleme a SuperCitrimax, egy növényi kivonat, mely csökkenti az étvágyat, és megakadályozza hogy a szervezet a szénhidrátot zsírrá alakítsa.

A módszer egyenlőre még meglehetősen vitatott, hiszen ha a fogyás ennyire könnyen menne, mindenki 36-os méretű ruhákat hordana.

(WEBBeteg - Cs.K. fordító, Forrás: oddee; lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)