Merevedési zavar: az edzés pont olyan hatékony, mint a potencianövelő gyógyszerek

A heti háromszori legalább 30 perces testmozgás ugyanolyan hatékony lehet az erekciós funkció javításában, mint a potencianövelő gyógyszerek – derül ki az aerob testmozgással és az erekciós funkcióval kapcsolatos legújabb kutatási elemzésből.

A Szexuális Egészség (The Journal of Sexual Medicine) folyóiratban decemberben publikált tanulmány megállapította, hogy az aerob tevékenységek – például a séta vagy a kerékpározás – javították az erekciós funkciót minden merevedési zavarban szenvedő férfinál, a testsúlytól, általános egészségi állapottól vagy gyógyszerhasználattól függetlenül. A legnagyobb eredményt pedig épp a legsúlyosabb merevedési zavarban szenvedő férfiak tapasztalták.

A kutatásól és eredményeiről részletesen

„Ez a tanulmány mind az orvosok, mind a betegek számára bizonyítja, hogy a potenciazavarok kezelésére hatékony és határozottan javasolható az aerob tevékenységek végzése" – mondta Larry E. Miller PhD, a tanulmány szerzője.

Orvosilag régóta ismert, hogy az erekciós funkció összefügg a szív- és érrendszeri egészséggel, de eddig csak korlátozott mennyiségű jó minőségű bizonyíték állt rendelkezésre a testmozgásnak erre a rendellenességre gyakorolt pozitív hatásáról.

A kutatók 11 randomizált kontrollált vizsgálat eredményeit elemezték (ilyenkor a résztvevőket véletlenszerűen osztják be, hogy részesülnek-e az adott kezelésben vagy sem), amelyek során a testmozgás és a potencianövelő gyógyszerek hatását tesztelték az erekciós zavarban szenvedő férfiak kezelésében.

A vizsgálatokban részt vevő 1100 férfi közül 600-at olyan csoportokba osztottak be, akik jellemzően heti háromszor-ötször 30-60 percet edzettek, míg 500 férfit kontrollcsoportokba osztottak be edzésterv nélkül.

A kutatók megállapították, hogy minél súlyosabb volt az erektilis diszfunkció, annál többet segített a testmozgás. Egy standardizált 6-tól 30-ig terjedő skálán a súlyos merevedési zavarban szenvedő, testmozgást végző férfiak 5 pontos erekciós funkciójavulásról számoltak be. Az enyhe és közepes fokú merevedési zavarban szenvedők 2, illetve 3 pontos javulást tapasztaltak.

Összehasonlításképpen, a foszfodiészteráz-5-gátló gyógyszerek – mint például a szildenafil (Viagra) vagy a tadalafil (Cialis) – 4-8 pontos javuláshoz vezethetnek – jegyezték meg a tanulmány szerzői. A tesztoszteronpótló terápia pedig mindössze csak 2 pontos javuláshoz vezetett.

Különösen lenyűgözte a kutatókat az az eredmény, hogy a súlyosabb merevedési zavarban szenvedő férfiak nagyobb javulást tapasztaltak az edzés által, és ez a javulás a potencianövelő gyógyszereket szedő férfiak potenciajavulásához volt hasonlatos.

Merevedési zavar és a szív egészsége

A merevedési zavar kialakulása gyakran ugyanazokra az okokra vezethető vissza, mint a szív- és érrendszeri betegségeké, mint a gyulladásos folyamatok, az artériák szűkülete (endotheliális diszfunkció) vagy az artériák elmeszesedése (atherosclerosis).

„Fontos felismerni, hogy az erekciós zavar gyakran a szív- és érrendszeri betegségek indikátoraként vagy barométereként szolgálhat" – mondta Dr. Amy Pearlman, a miami Prime Institute férfiak szexuális egészségére szakosodott urológusa.

Pearlman úgy gondolja, hogy a feltárt eredmények meggyőzőek: magától értetődő, hogy minden, a szív- és érrendszeri egészség javítását célzó beavatkozás pozitív hatással lehet a merevedési zavarokra is – mondta.

Dr. Rahul Mehan urológus, az East Valley Urológiai Központ alapítója szerint a legmeglepőbb mégis az volt, hogy az aerob gyakorlatok a potencianövelő gyógyszerekhez hasonló mértékben csökkentették a tüneteket.

A merevedési zavarok kezelésére szolgáló gyógyszerek bár általában véve megfizethetőek és hozzáférhetőek, egyes betegek nem akarják szedni őket, vagy nem tolerálják a mellékhatásaikat, melyek lehetnek fejfájás, gyomorégés, hányinger, kipirulás, izom-, hát-, kar- vagy lábfájdalom. Edzeni azonban mindenki tud. A rendszeres testmozgás elősegíti a kívánt fogyást, csökkenti a vérnyomást, javítja a vércukorszint szabályozását, melyek kezeletlensége a potenciazavarok kockázati tényezője. Emellett átmenetileg emeli a tesztoszteronszintet is, ami szintén fokozza a hatásosságát.

Bővebben Szívbetegséget is jelezhet a merevedési zavar

Már ajánlják is a testmozgást a merevedési zavar ellen

Egyes orvosok pedig, köztük dr. Mehan, már testmozgást is ajánlanak az erektilis diszfunkcióban szenvedő pácienseiknek.

A tanulmány alapján már elmondható a betegeknek, hogy ez egy bizonyított megközelítés, amelyet randomizált vizsgálatokból származó megbízható adatok támasztanak alá.

Maga a testmozgás pedig alacsony kockázatú, és megfizethető, így ideális első vonalbeli kezelési lehetőség erekciós problémák esetén, különösen azoknak a betegeknek, akik nem szeretnének vagy nem tudnak gyógyszereket használni.

Tovább Hogyan kezelhetőek és előzhetőek meg a merevedési zavarok?

Forrás: WEBBeteg
Orvos szerzőnk: Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos
Felhasznált irodalom: Exercise as Good as Viagra for ED: Study (Medscape)