Izomgörcs
megjelent:
Az izomgörcs során az izomszövet tartósan összehúzódik és elernyedésre nem, vagy csak hosszú idő elteltével képes. Kellemetlen, fájdalmas tünet.
Az izomgörcs során az izomszövet tartósan összehúzódik és elernyedésre nem, vagy csak hosszú idő elteltével képes. Kellemetlen, fájdalmas tünet.
Okok
Az izomgörcs kialakulásának hátterében alapvetően az ionáramok egyensúlyának felborulása, illetve az izom tápanyag- és oxigénellátásának zavarai állnak. Leggyakoribb az izom túlterhelése következtében kialakuló izomgörcs, ami sportolás vagy hosszan tartó fizikai megterhelés hatására következik be.
Tünetek
A fájdalom többnyire a görcs után gyorsan szűnik. Ha a görcs túl erős, az izomrostok is károsodnak.
Veszélyeztetett sportolók
Mindenki.
Orvoshoz kell-e fordulni?
Igen.
Kezelés: a görcs megszűnik az izmok enyhe, tartós nyújtására, ezután óvatos masszázs végezhető. A folyadékpótlás hasznos lehet (sportitalok).
Mennyi időt kell kihagyni?
Ha nincs fájdalom, és nem ismétlődik a görcs, a sportolás folytatható.
Megelőzés
Megfelelő nyújtás, melegítés, kiegyensúlyozott táplálkozás, elegendő folyadék- és vitaminbevitel, túlterhelés kerülése.
A téma cikkei |
| 22/1 A leggyakoribb sportsérülések |
(WEBBeteg)
