Szurkolás és stressz - Milyen hatással van a szívünkre?

Szapora pulzus, ökölbe szorított kezek, fogcsikorgatás – magas hőfokon izzanak az érzelmek a pályán, a nézőtéren és a képernyők előtt is. Ám a kedvenc csapatunk győzelméért való drukkolás, vagy vereségével járó érzelmi hullámvasút növeli bizonyos szívbetegségek kockázatát.

Kutatók vizsgálták a legnagyobb sportesemények alkalmával bekövetkezett szívvel kapcsolatos vészhelyzetek előfordulását, és arra a következtetésre jutottak, hogy például tétmérkőzések alkalmával a szív vészhelyzetek száma megtöbbszöröződik.

A szívinfarktus előfordulásának kockázata 250%-kal, a szívritmuszavar 300%-kal nő a szurkolók körében egy-egy döntő mérkőzés során a heves érzelemváltozások és az akut stressz hatására.

Érzelmek és szív

Az érzelmi stressz – jó és rossz egyaránt – valamint a potenciálisan veszélyes szívproblémák közötti összefüggés már régóta ismert. Akárcsak a családi pénzügyi válság, haláleset, válás vagy egy természeti katasztrófa, az izgalmas sportesemények okozta stressz is okozhat szívrohamot. Egyértelműen bizonyított, hogy az érzelmekkel túlfűtött tevékenységek (pl. szex, szurkolás) hirtelen megemelik a pulzust, ami szívrohamot is okozhat.

Kalkulátor Tekintse meg, hogy ideálisnak tekinthető-e pulzusa

Ilyen esetekben az érzelmek hatására stresszhormonok szabadulnak fel, melyek növelik a vérnyomást, a pulzusszámot, megnő a szív oxigénigénye, s mindez súlyos problémát okozhat, ha a szív nem képes kompenzálni. Mindemellett az érzelmi stressz gyulladást okozó molekulák felszabadulását okozza a szervezetben, mely növeli a vérrög képződés kockázatát, ami pedig szintén fokozza a szívinfarktus kialakulásának esélyét.

Csökkentse az infarktus kockázatát!

Kardiológusok szerint a heves érzelmek ellenére a futballrajongók elkerülhetik a szívvel kapcsolatos vészhelyzeteket, ha betartanak bizonyos szabályokat. Különösen ajánlott ez a szívbetegek számára, hiszen az első ízben történő szívinfarktusok 33-50 százaléka végződik hirtelen szívhalállal.

Azok számára, akik attól tartanak, hogy egy-egy jelentősebb élethelyzet vagy sportesemény olyan stresszel jár, ami megterhelheti a szívüket, megfontolandó az ilyen helyzetek előtt az Aspirin használata. Emellett nem ajánlott a stresszes időszakban az egészségtelen, zsíros ételek (hamburger, pizza, sült krumpli stb.) és az alkohol fogyasztása, valamint ajánlatos a dohányzás mellőzése is.

Végül, de nem utolsósorban, akik hajlamosak a szorongásra, ha a helyzet túl feszült, álljanak fel egy kis időre a képernyő elől, és semmiképp ne fogadjanak a mérkőzésre – ajánlja a John Hopkins Egyetem kardiológiai vezetője, Gordon Tomaselli.

Tovább Mit tehetünk a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében?

Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító
Lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos