Dr. Forrai Péter

Bemutatkozás:

A Semmelweis Orvostudományi Egyetemen diplomáztam, posztgraduális képzés során az egyetemhez tartozó Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesületben (VIKOTE) kognitív és viselkedésterapeuta szakorvosi végzettséget szereztem.

A MÓDSZERRŐL:

Mindannyian másképpen reagálunk az eseményekre. Életből vett példát alapul véve, a házaspár moziba megy. Egyikük végig élvezi a cselekményt, nagyokat nevet, elégedett. Társa szorong a film alatt, fél közben, leizzad, szédül. Esetleg kirohan az előadásról. Fentiekből következik, elsősorban nem a szituáció a lényeg, hanem a neki tulajdonított jelentés.

Az események különböző érzéseket keltenek bennünk, gyakran testi érzéseket is megtapasztalunk (gyomorgörcs, gombóc a torokban), mindezekre reagálunk valahogyan (pl. lemondjuk az igéretes állásinterjút).

A KOGNITÍV TERÁPIA során a gondolataink hátterében megbúvó egyéni gondolat-torzításokat, hiedelmeket, gyermekkorban rögzült merev mintázatokat igyekszünk felkutatni és módosítani. Eredményesen kezelhetőek pl.: önmagunkkal kapcsolatos gondok, depresszió, pánik, fóbia, szociális fóbia, szorongás, pszichoszomatikus betegségek, evészavarok, PTSD.

A VISELKEDÉSTERÁPIA tanuláselméleti alapokon nyugszik, pontosan feltérképezi az egyén viselkedését a különböző szituációkban és módosítja azokat, helyreállítja a környezettel, családdal való harmonikus egyensúlyt. Hatásos pl. fóbiák, kényszerek, rossz szokások (tic, körömrágás, stb.), szexuális zavarok esetén. A kognitív és viselkedésterápia módszereit a még nagyobb siker érdekében gyakran kombináljuk.

Környezetünkben gyakoriak a személyiségzavarok (pl.: borderline és nárcisztikus). A személy rendkívül stabil és mélyen gyökerező mintázatairól van szó, eredményesen kezelhetők SÉMATERÁPIÁVAL. Ehhez speciális technikák állnak már rendelkezésre.

A TERÁPIA CÉLJA, a páciensek minél hamarabb önállóan vezessék tovább életüket!

Ehhez minden segítséget biztosítok empátiával, teljes elfogadással. Egyéni ülések során türelmesen és részletesen feltárjuk a problémát, kialakulásának folyamatát és azt is, milyen zavart okoz a személy és környezete, pl. a család, munkahely viszonyában. A terápia során megismerjük az egyénre jellemző gondolkodásmódokat, beállítódásokat, hiedelmeket, majd ezeken igyekszünk közösen változtatni.

A páciensek új felismeréseiket a való életben kipróbálják és azonnal bizonyítékot szereznek arra vonatkozóan, mi a legsikeresebb működésmódjuk.

SZEMÉLYES ÉS SKYPE-TERÁPIA EGYARÁNT LEHETSÉGES.

ANGOLUL IS/ IN ENGLISH

SPECIALIZÁCIÓ:

Stressz, szorongás, kényszerek, pánik, fóbiák, depresszió, magatartás,- és önértékelési zavarok, személyiségzavarok, pszichoszomatikus gondok, függőségek, rossz szokások, bipoláris betegség, étkezéssel kapcsolatos problémák, párkapcsolati és munkahelyi nehézségek. Sémafókuszú technikák alkalmazása, asszertív kommunikáció, autogén tréning, relaxáció tanítása, mindfulness.