Élesztő és vitaminkérdés

Kedves Doktor Úr/Nő! Mostanában sokat gyengült a hajam (elsősorban dússágában). Az egészséges táplálkozásra odafigyelek, néha használok hajlakkot, de szilikonmenteset, egyéb közvetlen károsító hatás nem éri. Lehetséges, hogy a stressz is befolyásolja, ezt igyekszem csökkenteni, a helyes táplálkozásra odafigyelek (sok zöldség, gyümölcs, megfelelő fehérje, nem eszem tésztafélét), de úgy tűnik ez kevés (ha a stressz miatt van). Szeretném valamilyen módon erősíteni, azt halottam, hogy az élesztő többeknek bevált, naponta 10 g-ot kell fogyasztani (a pékélesztőből). Erre alkalmas-e az egyszerű, élelmiszerboltban kapható élesztő? Azt halottam, hogy elvonja a kálciumot, ezért nem jó. Olvastam olyat is, hogy langyos vízben feloldva, majd felforralva kiküszöbölhető ez a probléma, de akkor a vitaminok nem vesznek el belőle? Olyat is olvastam, hogy, csak akkor vonja el a tápanyagokat és okoz kandidát, ha nem üres gyomorra esszük (lefekvés előtt lehet), ez így van? Ha ez nem lenne alkalmas, akkor a sörélesztőre gondoltam, abból viszont 10 napi adag 1600 Ft, ezért legfeljebb csak egyszeri kúrára alkalmas. Amennyiben nem tud választ adni, kinél kellene erről érdeklődnöm? Tartok tőle, ha bőrgyógyászt kérdeznék, válasz helyett drága kenceficéket ajánlana, ami csak tüneti kezelésre lenne alkalmas (elsősorban természetesen szeretném kezelni). Másik kérdésem vitamin szedésére vonatkozna: 18 éves (elvileg még fejlődésben lévő lány) vagyok, Sprektrum multivitamint szedek, kaptam korall kálciumot anyától, mivel a tejterméket nem szeretem. Szabad a kettőt együtt szedni (a D vitamin túladagolás miatt kérdezem)? Sprektrum hatóanyag tartalma: kalcium hatóanyaga: kalcium (korall eredetű 400mg/tabletta) kitozán (rák eredetű 220mg/tabletta) eleuthero ginseng gyökér kivonat por (1, 5 MG/tabletta) D3-vitamin (10 vmi fura jel, talán mikrogramm RDA 200%) magnézium (100 MG RDA 26, 6%) cink 20 mg (RDA200%)

Irinyi-Barta Tünde válasza vitaminok témában

Kedves Kérdező! Az okokat felderíteni nagyon nehéz, hiszen a hajhullást több tényező is okozhatja. Például nem megfelelő táplálkozás, vitaminhiány, nem megfelelő hajápolás, stressz, fejbőr megfázása stb. Valóban a bőrgyógyász felkeresése javasolható, hiszen a "drága kenceficék" általában beválnak, és az egyéb termékekre is költhet nagyobb összegeket. Választhat gyógynövény samponokat (pl. csalán, nyírfalevél), az élesztőben (a sörélesztőben is) magas a B vitamin tartalom, amely a fejbőrön alkalmazva közvetlenül fejti ki jótékony hatását. Hőkezelés hatására a vitaminok bomlanak, így csökken a hatékonyságuk. A vitaminok szedéséről: a spektrum készítmény megfelelő a B és D vitamin tartalom szempontjából is, viszont a kalcium tartalom alacsony. A korall kalciumot nem ajánlott ebben az esetben szedni, hiszen valóban túl magas lesz a D vitamin bevitel. Javasolható a kalcium pezsgőtabletta fogyasztása. Tisztelettel: Barta Anikó Tünde

Tőle szeretnék kérdezni