Edzéshez való étrenkiegészitő

Elöszőr is köszöntöm! Nem húzom az időt belevágom:) Elkezdtem edzeni január elejében szépen alakultam híztam 10 kilót ez körülbelül 5 hónap alatt és két hónapja nem sikerül híznom semennyit 180 cm vagyok 60-61 kg mozgok szeretnék olyan 70 kg minimum felhízni viszont ez olyan lehetetlenek tünik és arra gondoltam, hogy fehérje és tömegnővelő közt döntenék, de mindenki mást mond és meg szeretném kérdezni, hogy ez kihat e az életemre káros e valamelyik szervemre.. érdemes-e ennyi pénzt bele fektetni.. napi rendszeresen eszem még lefekvés elött is ilyenkor ez este 11-12 óra közt, de semmi változás mit kéne tennem az edzés hobbi szinten kezdödött aztán most már mindenféle más sportot abba hagytam csak edzés gyurás max foci.. szóval szedhetek e ilyen fajta terméket érdemes tömegnövelöt vagy pl csak fehérjét alkalmazni.. Asszmás vagyok és hát valjuk be itt nem kell lihegnem a kondi teremben kiskoronban Kavaszakiszindromás voltam! előre is köszönöm válaszát!

Dr. Árki Ildikó válasza fehérje készítmények témában

Tisztelt Kérdező! Az egészséges mozgás, és étkezés hozza meg az eredményeket. A fehérjekészítmények tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyek károsak. A természetes étrendet sokkal inkább javasolnám. Ha még eddig nem történt volna, pajzsmirigy működésre vonatkozó laborvizsgálatot (TSH) is javasolnék.

Itt kérdezhet