Nagyon vékony vagyok, de sehogy nem hízok

Tisztelt Doktornő/Doktor Úr! 18 éves lány vagyok, 170 cm magas és 44 kg. Problémám az, hogy sehogy nem tudok magamra szedni néhány kilót. Nagyon el vagyok keseredve, mert nem szeretem magamat ennyire vékonynak látni. Mindig is ilyen alkat voltam. Ehetek bármennyit, nem jön rám semmi. Az utóbbi időben épp az ellenkezője történt: fogytam 2 kilót. Nem vagyok magammal megelégedve, szeretnék minimum 15 kilót felszedni magamra, de tanácstalan vagyok. Nem tudom mi lenne a legmegfelelőbb sport, vagy étrend számomra. A segítségét szeretném kérni, hogy mit és hogyan kéne tennem a kívánt hatás elérése érdekében. Minden válaszra nyitott vagyok. Köszönettel: egy elkeseredett lány

Dr. Árki Ildikó válasza soványság témában

Tisztelt Kérdező! Először is tisztázni kell, hogy a soványság, fogyás hátterében nincs-e betegség. Kivizsgálás érdekében keresse fel háziorvosát. Egyebekben pedig tápanyagokban gazdag étrendet tartson, napi 5x étkezéssel, tízórai, uzsonna sőt pótvacsorát is beiktathat. Részletes étrendet dietetikussal, vagy táplálkozási szakemberrel tud megbeszélni.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Dr. Árki Ildikó
Dr. Árki Ildikó Háziorvos
Megválaszolva: 2014. május 27.

Kérdések és válaszok: Egyéb

Pajzsmirigy + SM betegség
Üdv Dr.nő! Legutóbb beszélgetésünk óta megtörtént a vérvétel érdeklődnék, mennyire lehet ez rossz vagy jó? Mellékelem a vérképem. Akkor ez volt a kérdés: Olyan...
Sovány vagyok hizni szeretnék
Tisztelt Doktor Úr! Az utóbbi 2 évben 6kg ot fogytam valószinüleg azért, mert nem tartottam a reflux diétát, minden héten emiatt egy nap legalább piritost és...
Belgyószászati tünetek
Szép napot! Tavaly nyáron kezdődött a problémám, akkor minden reggel hányingerrel keltem és ha ettem vagy ittam valamit azonnal ki is hánytam, sokszor az...
Hogyan hízzak?
Tisztelt Irinyi-Barta Tünde! 19 éves vagyok! körülbelül 16 éves korom óta folyamatosan fogyok! Ma már annyira súlyossá vált, hogy megnehezíti minden...
Súlyprobléma
Tisztelt WEBBeteg! A következő problémával fordulok önökhöz. 22 éves férfi vagyok, 185 cm magas és ez mellé 61 kg testsúly társul. Problémám, hogy testsúlyom...
HÍZNI SZERETNÉK
KEDVES DOKTOR ÚR! HÍZNI SZERETNÉK, DE A KB. 10 ÉVE TARTÓ REFLUXOM, (LAKTÓS ÉRZÉKENYSÉGEM) ÉS AZ EBBŐL ADÓDÓ FOLYAMATOS HASFÁJÁS, GÖRCSÖK (ÉS STRESSZ) MIATT...