Nagyon vékony vagyok, de sehogy nem hízok
Tisztelt Doktornő/Doktor Úr! 18 éves lány vagyok, 170 cm magas és 44 kg. Problémám az, hogy sehogy nem tudok magamra szedni néhány kilót. Nagyon el vagyok keseredve, mert nem szeretem magamat ennyire vékonynak látni. Mindig is ilyen alkat voltam. Ehetek bármennyit, nem jön rám semmi. Az utóbbi időben épp az ellenkezője történt: fogytam 2 kilót. Nem vagyok magammal megelégedve, szeretnék minimum 15 kilót felszedni magamra, de tanácstalan vagyok. Nem tudom mi lenne a legmegfelelőbb sport, vagy étrend számomra. A segítségét szeretném kérni, hogy mit és hogyan kéne tennem a kívánt hatás elérése érdekében. Minden válaszra nyitott vagyok. Köszönettel: egy elkeseredett lány
Dr. Árki Ildikó válasza soványság témában
Tisztelt Kérdező! Először is tisztázni kell, hogy a soványság, fogyás hátterében nincs-e betegség. Kivizsgálás érdekében keresse fel háziorvosát. Egyebekben pedig tápanyagokban gazdag étrendet tartson, napi 5x étkezéssel, tízórai, uzsonna sőt pótvacsorát is beiktathat. Részletes étrendet dietetikussal, vagy táplálkozási szakemberrel tud megbeszélni.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
