Mit tehetek? Nagyon nehéz..

Kétségbe vagyok esve, mert nem vagyok magammal megelégedve. Már hetek óta rám tört az önbizalomhiány. Egy nagyobb problémám van, hogy a fölső fogsoromból az első fog nagyon kicsit kiáll a mellette lévő be. Sokan azt mondják egyáltalán nem látszik és így is szép a mosolyom. Egyébként tényleg alig látszik, de, amikor ránézek egy szebb lányra, elmegy az életkedvem, hogy ő milyen szép.. Fogszabályzót semmiképp nem szeretnék mert így szeretném elfogadni magam és úgy gondolom szükség sincs rá, mert eddig is megvoltam nélküle, de ismét előjött, hogy zavar a fogam. Emellett a súlyom (44 kg 18 évesen..) zavar, hogy nem tudok meghízni, mert nem vagyok hajlamos rá. Szeretnék magamon változtatni, de nem megy. Első lépés, az, hogy eltudjam magam fogadni, de nem tudom, hogy., Amit neten olvastam, sok módszert megcsináltam, kipróbáltam, de nem megy. Ilyenkor, amikor ilyen állapotba vagyok, a barátomat is lehangolom, és nehezen hiszem el, hogy én tényleg tetszem neki. Ez a fog egyáltalán nem észrevehető annyira, mint amennyire én gondolom. Lassan 1éve küzdök ezzel. Másoknak is megszeretnék felelni, de nagyon, főleg a barátomnak., Ami a másik zavaró, hogy zavar, hogy kicsi a szám. Ez viccesnek hangzik, de másokat tudok irigyelni azért, mert szép széles mosolyuk van. Ezeket mind én találom ki, mert magamban csak a hibát keresem. Konkrétan életembe, 1x, 2x éreztem magam igazán szépnek, de nem tudom magamat elfogadni, testileg sem. Kétségbe vagyok esve, nem tudok mit kezdeni magammal, azért fordultam Önhöz, hogy mit tud ajánlani. Néhány problémával küzdök, de ezt azért raktam előrébb, hogy tudjak lépni, hogyan fogadjam el magamat. Hogy tudnék változtatni?, Amikor másnak erről beszélek, furcsán néz rám, szinte, olyan fejjel, hogy-hogy találhatok ki ekkora marhaságot.. (?) Ennyire önkritikus lennék? Vajon eltudom fogadni magam, ha elég határozott vagyok? Mit kell tennem? Mi a megoldás? Kérem segítsenek! Üdv, Dorottya

Kovács Piroska válasza önértékelési zavar témában

Kedvesem, Ha létezne egy mindenkire érvényes recept a lelki problémákra, akkor már rég nem lenne semmi probléma, hiszen annyi a jó tanácsot tartalmazó könyv, mint égen a csillag. Tehát forduljon szakemberhez, akivel átbeszélheti a teendőket a kivizsgálás után, a diagnózis függvényében. A munkát azonban Önnek kell majd elvégeznie, a terapeuta csak az utat és az irányt tudja mutatni. Mindehhez pedig kitartás szükséges, hiszen egy új személyiséget kell "megszülnie", ami életkorából adódóan is aktuális! .. Üdvözlettel.

Itt kérdezhet