Mi okozhatja a hízást? Holott minden körülmény a régi.
Tisztelt Doktor úr/nő! Egy olyan problémám lenne, hogy augusztus végén-szeptember közepe táján közel 5 kiló szaladt fel rám. Nyáron, illetve évek óta a súlyom igencsak stagnált, se le, se fel.. 163 centimhez 60-62 körül mozogtam. Sosem voltam vékony, plusz most 65 kiló lettem, amit nem értek, hiszen táplálkozásomon nem változtattam (amennyire tudom, követem a paleo étrendet), mozogni és mozgok, ráadásul most, heti 4x mozgok 1-1, 5 órát a konditeremben, hátha csökken a súlyom. Eleinte az anyagcserém sem volt megfelelő, azt felturbóztam azzal, hogy több gyümölcsöt ettem, valamint lenmagot fogyasztottam. Így arra azt mondanám most, hogy olyan, mint eddig. Lehetséges az, hogy valamilyen hormonális változáson megyek keresztül? Fogamzásgátló az egyetlen gyógyszer, amit szedek, de azt már 2011. májusa óta. Nagyon rossz a kedvem is, bár lehet csak az eredménytelenség miatt. Eddig, ha fogyni akartam, elég volt egy-két hét, és visszaállt az eredeti súlyom. (igaz, az csak 1-2 kg volt). Kérem, segítsen, mert eléggé kétségbe vagyok esve! Köszönettel
Dr. Szanyi Andrea válasza hízás témában
Kedves Kérdező! Kétségbeesésre semmi oka. A leírt paleolit étrend korunk divatja, de nem nevezhető minden tekintetben fogyókúrás étrendnek. Viszonylag sok húst tartalmaz és nem feltétlenül csak sovány húsokat. A paleolit étrendben helye van az állati zsíroknak, a növényi magvaknak, amik szintén nem nevezhetők diétás, kalóriaszegény ételeknek. A gyümölcs, zöldségfogyasztás mindenképpen javasolt, de ha fogyni szeretne, nem feltétlenül a már említett étrendet kellene követnie, továbbá vegye figyelembe a, mennyiségeket is. A folyamatos testmozgás és étrendjének újragondolása mellett valószínűleg sikerülni fog a felszedett néhány kilótól megszabadulnia.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
