Miert tortenhet?
az en kerdesem az lenne, hogy miert van az, hogy menstruzcio elotti 1-2 napban a szervezetem nagy, mennyisegu edesseget kivan es masvalamivel nem tudok jollakni- viszont a fogyas sem lehetseges szamomra, hiaba csak zoldseget es gyumolcsot eszem valamint napi 2-3 liter szensavmentes vizet fogyasztok. (sportegyetemet vegeztem, napi 2-3 edzessel es igy sem tudtam fogyni- 181 cm vagyok, es altalaban 75 kg)
Dr. Boros Miklós válasza fogyókúra témában
Tisztelt Kérdező! Első lépés, hogy reálisan kell látni a táplálkozását. Emiatt vezessen étkezési naplót és minden nap számolja ki a bevitt összetevőket és kalóriát. Az egyszerű szénhidrát arányát kell csökkenteni a cél eléréséhez. A napi rendszeres mozgás folytatása. A helyes étkezési szabályok betartása meg fogja hozni a várt sikert.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
