Kórosan sovány állapot

Tisztelt Doktor Úr/Nő! Azzal a problémával fordulok önhöz, hogy kb félév alatt 10 kilót fogytam le. Jelenleg 173 cm 51kg vagyok. Igyekszek naponta legalabb 20-30 percet mozogni. Nem szeretném visszaszedni a leadott kilókat viszont már kétszer nem jött meg és a kedvem is nagyon ingadozó. Azt sem tudom, hogy, mennyit ehetek, hogy ne hízzak. Kérem segítsen, hogy mit kéne tennem. Válaszát előre is köszönöm.

Irinyi-Barta Tünde válasza Testsúly témában

Kedves Kérdező! Az adatai alapján az Ön BMI-je 17, amely már a kórosan sovány csoportba tartozik. Sajnos nagy valószínűséggel ennek eredményeként késik a menzesze. Mindenekelőtt javasolnék egy orvosi kivizsgálást vérvétellel egybekötve, hogy esetlegesen más ok állhat-e a háttérben. A testmozgás mennyiségét csökkentse heti 2-3 alkalomra. Érdemes lenne minimum 5kg-ot visszahíznia, hiszen szervezete akkor működik egészségesen, és a panaszai is megszűnhetnének. Étkezését tekintve figyeljen oda a rendszerességre, naponta 4-5-ször, kis mennyiségű ételt fogyasszon, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend alapjait szem előtt tartva (ha egyéb betegség nem áll fenn). Üdvözlettel.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2015. augusztus 07.

Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás

Diabetes, testmozgás
Üdvözletem! Gyermekkorom óta küzdök a sulyommal, nehezen tudom tartani, de mellé világ életemben aktívan és rendszeresen sportoltam is. Jelenleg fegyveres...
Hol lehet a probléma?
Tisztelt Dr Plósz János! Több éve küzdök az állapotommal, némi sikerrel, de valójában fogalmam sincs mi lehet a bajom, kihez fordulhatnék, meglehet e...
Súlyingadozás
Üdv! November környékén 80kg-ról meghíztam 91kg-ra. Legutóbb 2 hete mértem magam és akkor voltam 91kg. Ma megmértem magam és 83kg-ot mutatott ugyanaz a mérleg...
Gyors hízás után fogyni szeretnék
Tisztelt Doktorúr/Doktornő! 26 éves vagyok. 162 cm-es magasságom mellett 62 kg. 1 évvel ezelőtt 30 kg voltam, melynek fő oka kimerültségem és alvásproblémám...
2 eves gyerek sulya
2 eves kislanyom 1 eves kora ota 10kg. Eszik rendesen, jokedvu, egeszseges kislany. Kerdesem az lenne, hogy normalis dolog, hogy nem hizik?
Fogyás nehéz fizikai munka mellett
Üdvözlöm! Peter vagyok 31eves. 186cm és 122kg. Rengeteget olvastam és kerestem, keresem a mai napig a megoldást arra, hogy miként tudnék úgy lefogyni, hogy...