Kórosan sovány állapot

Tisztelt Doktor Úr/Nő! Azzal a problémával fordulok önhöz, hogy kb félév alatt 10 kilót fogytam le. Jelenleg 173 cm 51kg vagyok. Igyekszek naponta legalabb 20-30 percet mozogni. Nem szeretném visszaszedni a leadott kilókat viszont már kétszer nem jött meg és a kedvem is nagyon ingadozó. Azt sem tudom, hogy, mennyit ehetek, hogy ne hízzak. Kérem segítsen, hogy mit kéne tennem. Válaszát előre is köszönöm.

Irinyi-Barta Tünde válasza Testsúly témában

Kedves Kérdező! Az adatai alapján az Ön BMI-je 17, amely már a kórosan sovány csoportba tartozik. Sajnos nagy valószínűséggel ennek eredményeként késik a menzesze. Mindenekelőtt javasolnék egy orvosi kivizsgálást vérvétellel egybekötve, hogy esetlegesen más ok állhat-e a háttérben. A testmozgás mennyiségét csökkentse heti 2-3 alkalomra. Érdemes lenne minimum 5kg-ot visszahíznia, hiszen szervezete akkor működik egészségesen, és a panaszai is megszűnhetnének. Étkezését tekintve figyeljen oda a rendszerességre, naponta 4-5-ször, kis mennyiségű ételt fogyasszon, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend alapjait szem előtt tartva (ha egyéb betegség nem áll fenn). Üdvözlettel.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2015. augusztus 07.

Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás

Diabetes, testmozgás
Üdvözletem! Gyermekkorom óta küzdök a sulyommal, nehezen tudom tartani, de mellé világ életemben aktívan és rendszeresen sportoltam is. Jelenleg fegyveres...
Hol lehet a probléma?
Tisztelt Dr Plósz János! Több éve küzdök az állapotommal, némi sikerrel, de valójában fogalmam sincs mi lehet a bajom, kihez fordulhatnék, meglehet e...
Súlyingadozás
Üdv! November környékén 80kg-ról meghíztam 91kg-ra. Legutóbb 2 hete mértem magam és akkor voltam 91kg. Ma megmértem magam és 83kg-ot mutatott ugyanaz a mérleg...
Gyors hízás után fogyni szeretnék
Tisztelt Doktorúr/Doktornő! 26 éves vagyok. 162 cm-es magasságom mellett 62 kg. 1 évvel ezelőtt 30 kg voltam, melynek fő oka kimerültségem és alvásproblémám...
Fogyás nehéz fizikai munka mellett
Üdvözlöm! Peter vagyok 31eves. 186cm és 122kg. Rengeteget olvastam és kerestem, keresem a mai napig a megoldást arra, hogy miként tudnék úgy lefogyni, hogy...
Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok). Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép)...