Futás coxarthrosissal

Kedves Doktor Úr/Nő! Egész életemben sportoltam: aerobik, futás, túrázás. A futást egy ideje komolyabban is űzöm, heti 50-60 km-t futok, és terveztem ezt még tovább emelni, mindenféle különösebb cél (verseny stb) nélkül, pusztán szenvedélyből. Erre ma egy kisebb, derék/csípőtáji fájdalom kapcsán, mely az egyik oldalon lefelé sugárzik térd és alsó lábszár felé és többnyire kb a 10. km megtétele után jelentkezik, a medencémről készült rtg felvételen kétoldali elsődleges coxarthrosist diagnosztizáltak és eltiltottak a futástól. Egyszerűen nem tudok beletörődni, hogy a legkedvesebb hobbimat nem csinálhatom többet, így szeretném megkérdezni, hogy valóban a futás semmilyen szinten nem folytatható ebben az állapotban? Lassabban, rövidebbeket, ritkábban, bármilyen kompromisszumra hajlandó vagyok, de valamilyen szinten nagyon szeretném folytatni ezt a sportot. Illetve a kerékpáron és az úszáson kívül milyen lehetőségeim vannak még: pl (step) aerobic mehet? vagy a különféle funkcionális tréningek? Az is érdekelne, hogy ebben az életkorban mitől alakulhat ki ez az elváltozás? Esetleg összefüggésben lehet a Lyme-kórral, amivel évek óta küzdök? Válaszát, tanácsait előre is köszönöm. Üdvözlettel.

Dr. Bogdán Aurél válasza csípőízületi kopás témában

Vizsgálat nélkül, illetve a röntgen ismerete nélkül nem tudok pontos választ adni. A coxarthrosis mellett végzett fokozott aktivitás (az úszáson és a kerékpározáson kívül) a kopás fokozódását eredményezheti, mely fokozódó fájdalomhoz és korai protézisbeültetéshez vezethet. A fentebb említett két sport azért jó, mert úgy végez erős fizikai aktivitást, hogy nincs a testsúlya a csípőízületen, így nem kopik annyira. Ha a fentiek tudatában Ön továbbra is futni szeretne, akkor javaslom a rövidebb távokat, illetve megfelelő cipő viselését. Javasolt még porcerősítő rendszeres szedése, mely késleltetheti a porc további kopását. Javasolt még 1-2 évente a csípő állapotának ellenőriztetése ortopédiai szakrendelésen.

Itt kérdezhet