Csípőízületi kopás esetén javasolt mozgások

Kb.két évvel ezelőtt állapítottak meg nálam jobb oldali közepes mértékű coxarthrosist. Állandó fájdalmaim nincsenek, csk hirtelen mozdulatoknál jelentkezik csípőtájéki féjdalom. (pl.buszra való felszállás) Évente kétszer igénybe veszem az OEP által támogatott komplex- és utalványos gyógyfürdői kezelést, a megtanult gyógytornát is igyekszem minél gyakrabban csinálni. Sajnos az ajánlott úszás hosszabb ideig tartó gyakorlása COPD betegségem miatt, nem igazán tartható (egyébként mellúszás közben is gyakran jelentkezik csípőtájéki fájdalmam) Úgy érzem, ezek a kezelések ízületi kopásomat karbantartják. Konkrét kérdésem: Javasolt-e esetleg, a napi rendszeres szobabiciklizés? Az ezzel járó mozgás jellege nem ront-e azaz nem koptatja -e még jobban a már kopott csípőízületeimet? Ellentmondó véleményeket hallok erről. Kérem szíveskedjék megindokolni egyetértő, vagy nemleges szakmai válaszát. A 2013. novemberi rtg. leletem, a következőket tartalmazza: "A jobb csípőízületi rész laterálisan kifejezetten beszűkült. A vápatető felső peremszéle megnyúlt, szomszédságában a femurnyak felé körülírt meszes képlet figyelhető meg. A combnyak-combfej határon kialakulóban lévő gallérosteophyák láthatók. Bal oldalt változatlanul enyhe coxarthrosis jelei."

Dr. Puskás Réka válasza csípőízületi kopás témában

Kedves Kérdező! A szobakerékpározás csípőízületi porckopás esetén véleményem szerin ajánlott mozgásforma, mert a kerékpározás mellett a csípő könnyen, viszonylag kisebb izommunkával és testsúlyterhelés nélkül mozgatható. A térdízület mozgatásával, combizom erősítésével hozzájárul a végtag használhatóságának növeléséhez. Önmagában azonban nem alkalmas a csípő tornáztatására, mert nem érhető el a szobakerékpáron ízületi véghelyzet, és nem minden lehetséges irányban mozgatja az ízületet, ezért nem növeli a mozgáshatárokat, amire pedig feltétlen szükség van. Semmiképpen nem ront a csípőkopás állapotán, (maximum nem fog semmit sem használni) ha szobakerékpározik IS a rendszeres, jól begyakorolt gyógytornája MELLETT. Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni