Csuklyás izom sérülés

Kedves Doktor Nő! Két napja reggel felkeléskor megrántottam a nyakam bal oldalát, az egész csuklyás izomzatomban éreztem utána a fájdalmat, egy fél óráig nem tudtam egyik irányba sem elmozdítani a fejem. Flector kenőcsöt kentem rá párszor. Ma már jobbra könnyedén fájdalom nélkül elfordítom a fejem, viszont balra, amelyik oldalon megrántottam nagyon fájdalmas és egész nap nehéz tartani a fejem. Mit tanácsol, hogyan tudom ezt otthon kezelni? A nyújtással javítok vagy rontok a helyzeten? Köszönöm

Dr. Puskás Réka válasza nyakfájás témában

Kedves Kérdező! Az ilyen rándulásoknál néhány nap pihentetés után óvatos izomnyújtás hasznos lesz. Erőltetni nem szabad, mert további sérülést okozhat. Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni